吃什么食物可以减肚子答:回答:意见建议:要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.’
快一点啊!快速求,速求,男生吃什么食物可以减少大肚子呢?!答:早饭一定要吃,早饭不吃容易增肥,起床后先喝一杯水建议吃一些粗纤维的东西一般早餐咸甜搭配,要吃水果或喝果汁.制定健身套餐可以选择脱脂奶,豆浆等饮料,粮食方面比较简单,不过不要吃油条,比较甜的(加了糖的)等粮食,一般的馒头,面包都可以,不过面包不要加了油的那种就好.准备一些生菜,番茄,小黄瓜陪着...