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半马破二配速
半马
稳定在2个小时左右,能不能挑战全马?
答:
能,理论上
半马2
小时全马可以在415左右,但是需要些跑量积累。跑量不够跑出430以后也是可能的,不过个人觉得进5应该没啥悬念。全马能否完赛,更看耐力而不是速度,所以你能不能很快地完成一个半马跟你能不能挑战全马关系不是特别大。当然,你的这个半马水平在大众选手里中等偏上,还是蛮不错的,你...
半马配速
4分钟啥水平
答:
半马配速
4分钟属于高水平。基本接近专业选手水准,半马配速4分钟,则跑完全程需要4乘以21.0975公里等于84.39分钟,也就是一小时二十四分钟二十三秒。
半马
145
配速
是多少
答:
配速
为4分55秒。
半马
145指的是半程马拉松跑了1小时45分钟,那么配速为4分55秒,即每公里用时4分55秒。这个配速在业余跑者中属于中等水平,大众普通跑者能跑下来半马已经很不容易了。马拉松运动需要结合自身情况适度进行,在跑步过程中也要注意科学的训练和保护。
半马
118
配速
是多少
答:
1. 在半程马拉松(Half Marathon)中,118
配速
意味着跑者完成21.0975公里的距离,用时大约为1小时58分30秒,即118分钟。
2
. 这样的配速下,跑者平均每公里用时约5分33秒。3. 配速是衡量跑步速度的一个指标,它显示了跑者完成每公里所需的时间。4. 配速数值越低,表明跑者越快。5.
半马
118配速...
跑步
配速
5分是什么概念?
答:
5分
配速
,对于大部分初跑者来说是一个比较快的速度,而对于那些跑得快的大神们,则是属于一个热身的速度。速度达到了6分配速,可以说是一位大众水平的跑者,而当你的速度达到了5分配速,那么你可以说得上是属于中等水平的跑者了。5分的配速,5公里是25分,10公里是50分,
半马
是145分,全马则是...
半马
130分钟
配速
4分16是怎么计算
答:
平均
配速
等于完成比赛所需总时间除以比赛总长度。根据查询搜狐新闻网显示,
半马
130的平均配速是4分16秒,是参赛者完成比赛所需的总时间除以比赛总长度,算出等于4分16秒。半程马拉松是一项长跑比赛项目,长度为21.0975公里,为全程马拉松距离的一半。
半马
116
配速
多少
答:
平均
配速
大约3分36秒左右。
半马
116就是用时1小时16分钟跑完21.0975公里。属于上游,相当厉害,能跑到这个配速除了天赋外,刻苦锻炼必不可少,间歇跑,力量训练,冲刺跑都要练。
2018红城百色
半马破
百-赛记篇
答:
看成绩证书,15-20k平均
配速
4′19、20-21.1k平均配速4′14,全程平均4′23.36,证书是4′24。 【小结】 一、这次
半马
达到几个目的: 1、测试了最大心率,应该还是不会低于199。这种最大心率的检测,每年是要搞一次才行,方便进行训练计划和比赛策略调整。 2、高强度训练,最后4分多钟心率在192以上,可以说比间歇跑...
半马
报名时无证书或者无
配速
怎么办?
答:
你最好就是看下到底有没漏气。
半马
1小时45分成绩,平均
配速
是多少
答:
半马
1小时45分成绩,平均
配速
是多少 搜索资料 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览3 次 本地图片 图片链接 提交回答 匿名 回答自动保存中为你推荐:特别推荐仅靠冷兵器古代军队能对付丧尸潮吗? 减盐到什么程度对健康就无益了? 八旗铁骑是如何跨海作战的? 没文化,千万...
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