十天内成的减肥法答:我目前在少吃减肥中 晚饭只吃水果 周6,吃一天苹果(进行中,效果待定)周日,吃一天酸奶(进行中,效果待定)且周6,日,不能和水,我现在吃苹果一天已经快结束,截止目前吃了3个苹果 头脑尚清醒,且加班工作一天,目前并无异常,可以尝试喔,
春季减肥法,一个月瘦15斤答:春季减肥这样做,一个月轻松瘦15斤! 第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持每天喝足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。