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减肥后得了暴食症如何恢复
减肥
成功后不小心又
得了暴食症
,太痛苦了,救救我啊!...
答:
虽然没分给我,但是都是因
减肥
而困扰,还是回答吧 若真是
暴食症
需要看心理医生的,若只是突然增加食欲,就吃水煮菜,饿了就吃
减肥
期间突然暴饮
暴食
了一天!!
怎么办
?帮帮忙。。
答:
在
减肥
期间要按时按量的吃饭,不要暴饮
暴食
。这样不但不会减肥还会增重,还会导致肠胃功能的消化障碍引起胃部不适,减肥要循序渐进不能不按规律的过度饮食和过度的节食,这样对身体都是有不好影响的。建议:减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,...
减肥后怎样
才能控制自己暴饮
暴食
?
答:
减肥后怎样
控制自己的暴饮
暴食
?1,食物种类要学会选择。减肥期间良好的饮食习惯要延续下来,减少高热量,高油脂,高糖分及高盐分食物摄入量,这些食物除了热量和油脂高以外,还会增加热量和油脂的摄入量,增加体脂肪的堆积。建议选择低热量,高纤维,饱腹感强的食物摄入量,这样对减少暴饮暴食和养成良好的...
如何
应对暴食行为和
暴食症
?
答:
接受自己: 试着接受自己的身体和外貌,尽量不要过度关注体重和外表,将注意力转移到健康和积极的方面。请记住,
暴食症
是一种心理障碍,需要专业的治疗和支持。如果你或他人
患
有暴食症,请务必尽早寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助,他们能够为你制定适合的治疗方案,帮助你逐渐
恢复
健康的饮食和心理...
暴食症
能康复吗
答:
3.从心里必须明白,有
暴食症
跟
减肥
需要的,必须是明白先后顺序,先解决暴食再谈减肥。4.特别是在新的环境下,人对食物的欲望会小点,有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家,暂时住其他家里去。5.减肥,治疗都需要一个目标,那是精神的寄托。指定一个目标很有必要。比如今天表现很棒,给自己增加一...
因为节食,
得了暴食症
。又长胖了,想死了,我究竟该
怎么办
?
答:
这样很伤身体哦。健康
减肥
要慢慢来的。要是可以坚持的话,试下每天喝乌龙吧。大概一年左右能有理想效果的。平时注意运动。每天晚饭一小时后去散步45分钟,能消耗脂肪的。多吃菜少吃肉!
我
得了暴食症
,该
怎么办
啊?
答:
最近,我觉得我正慢慢好转,从以前的一两天就来一次暴食-呕吐,到现在一个星期都没有怎么对食物的不正常欲望。我给自己的名字叫夏日灿烂,因为我真的希望自己还有大家(我们也可以称为病友吧)真正走出
暴食症
的阴影,做回灿烂的自己。我总结了几个自己治疗暴食的经验,给大家分享吧:一,尽量避免一个人...
减肥
节食结果吃很多越来越胖
怎么办
?
答:
大家都以为少吃节食就可以
减肥
,可是事实上不吃淀粉、节食,虽然有助于快速达到短期内的
减重
效果,但复胖的机率却是百分之百!过去我也曾经试过这种减肥方式,因为年轻代谢力好,只要少吃一餐,就能减1~2公斤,但几天后体重就会瞬间暴增。但是我总不能一辈子不吃呀。你现在需要改变你的减肥方法,...
减肥
太久
得了暴食症怎么
办?
答:
你好,
暴食症
是一种精神上的异常,患者在生理上并不需要进食,但心理上却有长期饥饿的感觉。还有他们对自我的评价过度取决于体重及身材,因此非肠怕肥胖,但却又有食物成瘾的现象。大部份的病者是中上阶层的少女及年青女性,且多为长期反复在
减重
的人。征状·有暴食行为,患者会在短时间内狼吞虎咽吃...
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