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全马成绩配速对照表
341
配速全马
多少
答:
42.195公里。341
配速
全程马拉松是42.195公里,340配速的意思是跑完全程马拉松平均每公里用时3分40秒,这个水平绝对厉害了,以这个配速跑完全程马拉松大概是158分钟左右,2小时38分钟左右,接近专业选手了,业余跑者能跑到这个
成绩
的寥寥无几,微乎其微。
跑步30公里用了3小时24分钟能跑
全马
吗?
答:
3小时24分跑了30公里,完赛全马肯定是没问题的。按照国际上通过的算法,来预测的话,您的
全马成绩
是452左右 ,
对应
的
配速
是656。相信自己的训练,科学配速。特别是前面刚起跑,绝对不要跑快,严格压着配速跑。建议跟着500的兔子跑,理论配速707。如果37之后觉得还有余力,可以稍微提速。当然了,估计题...
全马
311完赛,
配速
多少
答:
4分54。马拉松是一项考验耐力的长跑运动。现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。
全马
311完赛
配速
是4分54。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个,大型的赛事通常有数以万计的参与者,多数人以健身休闲为目的。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。
全马
311完赛,
配速
多少
答:
1. 马拉松是一项考验耐力的长跑运动,其标准距离为42公里195米(26英里385码)。2. 完成全程马拉松(
全马
)的时间为3小时11分钟,
配速
为4分54秒。3. 全世界每年举办的马拉松赛事超过800场,其中许多大型赛事的参与者人数可达数万,大多数人参与的目的在于健身和休闲。4. 马拉松长跑已成为国际上广泛流行...
长跑运动员级别划分
答:
在40多公里的长距离过程中能够保持7分多的平均
配速
,可以说是入门级的选手了,其中大部分是初跑者,而且没有从小跑过步,一般都是半路出家,没有形成良好的跑步姿势,盲目地增大步幅,重心后移等问题也屡见不鲜,膝盖、腿部等伤病也非常常见。跑者级(4小时30分—4小时59分59秒)
全马成绩
能达到4...
全马
240是什么水平
配速
答:
1.
全马
240代表了跑者完成全程马拉松(42.195公里)的平均
配速
为2小时40分钟。2. 这意味着跑者每公里的平均用时大约是3分48秒。3. 能够在3小时内完成全程马拉松,并且保持如此之快的平均配速,是非常了不起的成就。4. 在非专业跑者中,这样的配速属于顶尖水平,展现了跑者的高超跑步技巧和出色的...
全马
305
配速
是多少
答:
全马
305
配速
是423,即配速4分23秒。根据查询相关公开信息得知:全马305属于业余跑者水品,也是业余跑着中大神级别人物。通常情况下业余跑着即使是有一定水准的
成绩
也都在3-4小时之间,好的330之内,次之330-400。对于跑步小白通常能完成全程不退赛已经很好。具有一定跑量且有过30+训练的基本上都可以跑...
马拉松全程世界纪录,男子2小时2分57秒/女子2小时15分25秒
答:
【其他】马拉松世界纪录1、男子10公里最佳
成绩
为26分44秒 2010年9月26日,肯尼亚的帕特里克科蒙 Leonard Patrick KOMON 创造路跑万米纪录:26分44秒。2、女子10公里、
全马
最佳成绩均为她所创造 2003年1月13日,英国女将保拉拉德克利夫创造了女子10公里最佳成绩:30分21秒。3、男子半马冠军成绩为58分23...
全马
255
配速
多少
答:
4分9秒。
全马
255就是跑完42.195公里用时2小时55分钟,要求平均
配速
大约是4分9秒,全马破3的人屈指可数,特别是业余跑者,当然,精英跑者除外,业余跑者能打开3小时很不容易,平时要有大跑量堆积,最少月跑量300公里以上,间歇跑,力量训练必不可少。
全马
350完赛平均
配速
要多少
答:
1.
全马
350完赛平均
配速
为5.5分钟/公里。2. 马拉松(Marathon)是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目,标准全程距离为26英里385码,折合为42.195公里(也有记录为42.193公里)。3. 马拉松比赛包括全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种距离。通常...
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