健身有哪几块大肌肉答:它是一个呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形,中部肌纤维呈多羽状,这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。 近固定时,前面肌纤维收缩,使上臂屈和旋内;中部收缩,使上臂外展;后面收缩,上臂伸。外旋,前、中、后三部分同时收缩,使上臂外展,如臂侧举动作; 采用负重直臂平举和侧平举等...
人体各块肌肉的名称是?训练肌肉方法如何运用?答:它是 一个呈三角形 的肌肉,肩部 的膨隆外形即由该肌形成. 两侧肌肉纤维呈梭形,中部肌纤维呈多羽状,这种结构肌肉体积小而具有较大 的力量. 近固定时,前面肌纤维收缩,使上臂屈与旋内;中部收缩,使上臂外展;后面收缩,上臂伸. 外旋,前.中.后三部分同时收缩,使上臂外展,比如臂侧举动作;采用负重直臂平举与侧平...