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健身减脂喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
22岁男人的
减肥
苦恼~~
答:
2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的
减肥
方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础...
高分~ 帮我制订一套寒假的
减肥
方案 ...
答:
特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。 水果
减肥
法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点
牛奶
补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 ....
求一个完全健康的适合12岁小女生的
减肥
方案
答:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界
健身
中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天
吃牛奶和
酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
大学生在校期间
是
如何
减肥
的呢
答:
进入大学校园之后,会遇到各种各样的人,如果自己很胖,难免会产生自卑心理,于是就想
减肥
,那大学生在校期间应该如何减肥呢?第一,多做运动。可以在大学操场做运动,比如:跑步,瑜伽,篮球等等,都是可以的,或者参加学校组织的体育项目或体育课,也可以去
健身
房锻炼,如今健身房也很普及,相信学校附近...
光
吃
土豆可以起到
减肥
的效果吗?
答:
不能 土豆含有的营养素以淀粉为主 淀粉属于碳水化合物 体内转变成葡萄糖供应能量 土豆吃多了也会胖的 所以想要
减肥
【稼瑾hong廋身记】里说过 减肥不能单一只摄入某一种食物 长期会造成营养不良 减肥应该营养均衡的
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