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做无氧运动影响长高吗
室内
运动
答:
一次总运动时间不要超过90分钟。 一周锻炼4-5次,体力好练7次也可以。不宜空腹运动,不宜在早晨日出之前运动。运动时会消耗身体内的糖原,一般运动时间要选在饭后一个半小时,或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会
影响
效果,还会有副作用。
无氧运动
作用...
我今年18岁,女生,还可以
长高吗
?
视频时间 00:45
有谁能帮我制定一个青春期女生
长高
的营养食谱?
答:
要避免过早
进行
负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动,比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的
无氧运动
项目。想
长高
的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃...
20岁骨骺线基本闭合还能
长高吗
答:
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经
长高
的一些方法,希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等
无氧运动
,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上...
我15岁...男 身高大约167CM 请问我还可以
长高吗
..
答:
还有就是牛奶,一定要经常喝。养成睡觉前半小时喝一杯热牛奶的习惯。你在11点左右睡觉,如果早上课业允许的话,最好睡到7点,保证8个小时的睡眠时间。最后就是,要经常
运动
。男生嘛,多打打篮球,往上蹦一蹦,对
长个子
有好处的。举重之类的会压骨骼的运动还是不要
进行
了。呵呵,祝福你咯小伙子~~...
我身高1.60 15岁 还会
长高吗
? 我抽烟 觉得自己比较矮 都不觉得自己有在...
答:
但现在医院还没有专门的增高治疗。 所以,你问你还能长多高,首先要问自己是属于那种型的人(先发育的话还能长2-5公分,晚发育的话能长4-12公分左右。)还有你父母的身高怎样?不管如何加强营养和补钙,
运动
+合理的睡眠。吸烟就戒了,对身体还是有
影响
的。
21岁还能长多高
答:
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经
长高
的一些方法,希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等
无氧运动
,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上...
我今年16岁可才1.58米,是早熟的!以后我还能长多高呢?
答:
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经
长高
的一些方法,希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等
无氧运动
,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上...
初二时1米68还能再
长高吗
?
答:
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会
影响
骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。促进
长高
的食物-- 1、牛奶牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。2...
钙片和维生素D搭配能有助于增高吗?
答:
要避免过早
进行
负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动,比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的
无氧运动
项目。想
长高
的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白...
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