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体重咋减不下来了
减肥本人身高178
体重
目前63KG想减到60KG
怎么
也
减不
下去啦怎办?_百度...
答:
减肥期间到达一定的时候可能有些人会出现
体重不
下降的情况,我们称之为“减肥平台期”,其实这是一种很正常的表现,这个时候去千万不要轻易放弃减肥,导致减肥平台期的主要原因有以下十点:1、心情不好,心烦气躁,不掉称 心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成...
体重
一直降
不下来
,到底是什么原因
答:
体重
降
不下来
的原因分析:1)单纯节食,忽视运动。容易让肌肉流失,新陈代谢水平下降,自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态,当然体重下降停止。这时要做的是慢慢恢复饮食、增加运动,恢复新陈代谢旺盛的状态。2)拼命节食和运动。这时身体负担太大,极有可能使身体运作被打乱,体重...
为什么
体重减不下来
?
答:
体重减不下来
可能是由以下原因导致的:1. 饮食不均衡:饮食不均衡可能导致摄入过多的能量或营养物质,从而导致体重增加。尤其是高热量、高脂肪的食物,容易导致体重增加。2. 运动不足:缺乏运动是导致体重增加的另一个主要原因之一。如果你的日常活动量较少,身体的代谢率就会下降,体内积累的能量难以代谢...
减脂四十天了,最近一段时间
体重怎么
都
下
不
答:
2、增加活动量,降低热量摄取。
体重减不下来
时,检视自己是否吃得太多而运动量不够,或是运动量充足但是热量依然太高,以身体能附和的范围为依据,增加你的活动量、降低热量的摄取,停滞期一定能轻易突破。3、随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美体照;逛街时买小一号的漂亮...
减肥时为什么会
体重不减
反升
答:
作为一名医生,我查阅了大量资料,接待过许多有减肥困扰的患者,对减肥方面有所研究。
减肥体重不减
反增,考虑有两种原因,第一考虑就是因为减肥的方法不正确,没有使自身瘦
下来
造成的现象,第二考虑就是因为减肥的时候造成自身体内肌肉量有所增加,而像肌肉的话又比脂肪重,因此在称体重的时候就会表现出...
减到了160斤 再
怎么
也减肥
减不
不下去啦 请教这是什么原因啊?
答:
在出现平台期以后,有人认为已经不能再减了,因而失去信心和耐心,放弃减肥。其实这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经
减下来
的成果保持住,可以总结一下目前的方法,看哪里还可以加强。例如,现在的减肥方法是节食为主,就应该在节食的同时增加运动量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类,...
为什么
减肥减
到一定
体重
的时候就
减不了
啊!
答:
为什么减肥减到一定
体重
的时候就
减不了
减肥到一定程度就减不了多少了,这个叫平台期,也是身体的一种自我保护。再坚持下去又会开始减了
怎么减肥减
到一定体重就不动了呢?烦死了谢谢了,大神帮忙啊 正常现象,保持住,会继续减的,一般我们身体减肥到一个时段都会停顿下,这个时期最重要就是坚持住,不...
为什么
减肥体重
下不来
减不
掉体重的原因
答:
2、其次运动跟不上,运动跟不上的原因有很多,主要是人比较懒惰,或者是没有时间,应该饭后运动,每周150分钟以上。很多减肥的患者达不到这个水平,因此减肥也就
减不下来
。3、最后因为体内的激素很多疾病而导致的,比如肥胖症,高血压,冠心病等等。限制了减肥各种的事项,因此也容易反弹,所以很多应该先...
体重减不
下去了
怎么
办
答:
明明一直健身打卡,饮食上也非常注意,但
体重
就是
不下来
,说好的苗条身材也没有实现……第一,有可能是摄入太多的“隐形热量”,也就是除了食物本身热量之外额外附加在食物中的那些热量,比如酸奶中的糖分,果汁中的糖分,吃太多这样的食物对减肥只会事倍功半。第二,经常节食。减肥成功的人都明白想要瘦...
减肥到了瓶颈期,
体重怎么
都
下
不去,我该怎么办?
答:
首先我们要做的就是调整心态,不要灰心放弃。瓶顶期大概会持续20-30天左右,在这个期间我们要做的就是一如既往的去运动,不要灰心甚至暴饮暴食。可以从每天称量
体重
改成3天或者5天,目标从一周减2斤变成两周减重2斤,延长目标时间。可能瓶顶期你的体重一直没有特别大的波动,可是一旦过了,体重会...
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