为什么有人减肥瘦得快,有人瘦的慢?答:但为什么坚持运动的人,体重没减,可谁见了都说瘦了很多呢? 这里面有个体脂率和肌肉率的问题。 如果一个减肥的人,总是把体重作为 健康 的晴雨表,那就错了。 减肥需不需要看体重呢?当然需要,毕竟如果你的体重过重,不但影响形象,还会导致很多 健康 问题,但除了体重以外,还要参考一个很重要的概念,那就是体脂率...
体重变化起伏大?因为这6个原因答:2.体重每下降5%,身体就会启动保护机制,减少热量消耗,避免体重继续下降,减的越多,身体发出的这种阻力越大,还会反弹到原来的体重,只要渡过了这个阶段,进入下一阶段,那就会减的飞快。 3.肌肉的密度是脂肪的三倍多,同样身高体重的人身材可能天壤之别。如果减肥一段时间后,维度有变化体重没变化,说明你体脂率下降了,...