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什么是膳食平衡
什么是平衡
饮食
答:
什么叫平衡膳食
?从营养科学来讲,能使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态,热能及各种营养素满足人体生长发育、生理及体力活动的需要,且各种营养素之间保持适宜比例的膳食,叫平衡膳食。做到平衡膳食,要从每人每户餐桌饮食合理搭配做起,也就是要吃多样化食物。人体必需营养素有近50种,缺一不可,没有一...
什么是
合理的
平衡膳食
?
答:
平衡膳食
即均衡膳食,其基本原则是平衡、多样和适量。中医把人每天吃的食物分成五大类,只要按类别选购食用,就能基本保证营养平衡。这五类食物是:谷类、薯类等主食;豆类和豆制品,牛奶或奶制品;鱼、肉、禽、蛋等动物性食物;蔬菜水果;油脂类。甜食、糖果、酒等没有列入,它们对
膳食平衡
作用不大,吃...
平衡膳食
与合理膳食
答:
平衡膳食
是指三大营养素按机体生理需要比例提供能量的饮食模式。中国居民膳食指南推荐,正常成人三大营养素供能比例是:碳水化物(米、面、杂豆类、薯类)50~60%;蛋白质(蛋、奶、肉、禽、鱼虾、大豆类)10~15%;脂肪(动物油、植物油、坚果种子)25~30%。合理膳食是指在平衡膳食的基础上,根据...
什么是膳食平衡
养生法?
视频时间 01:07
平衡膳食
的内涵是
什么
答:
是营养均衡 人体需要多种营养 所以需要摄入多种食物才可以
如何做到合理营养,
平衡膳食
?
答:
合理营养又称
平衡膳食
,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮...
什么是
均衡饮食
答:
均衡饮食是指在日常饮食中,各种营养物质的摄入量达到人体所需的比例,且摄入量与消耗量相
平衡
,以维持人体正常的生理、代谢和免疫功能。均衡饮食不仅要保证摄取足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还要保证各种维生素、矿物质和
膳食
纤维的摄入。只有实现了营养素的均衡摄入,才能保证身体各项机能的正常运转。均...
什么是平衡膳食
?
答:
平衡膳食
就是人在平时也是当初计量使用一些吃的东西肉鱼蛋,蔬菜,水果都要吃一些达到人的身体平衡踢球,这就是屏山屏。
平衡膳食
的重要特征是
什么
?
答:
食物多样、谷类为主是
平衡膳食
模式的重要特征。“平衡膳食”是按照不同年龄、身体活动和能量需求设置的膳食模式,这个模式推荐的是食物种类、数量和比例,能最大限度的满足不同年龄阶段、不同能量水平健康人群的营养和健康需求。“平衡膳食”是各国膳食指南的核心观点,平衡是指人体对食物和营养素需要的平衡...
何谓
平衡膳食
?平衡膳食的基本要求有哪些?
答:
何谓合理
膳食
:指全面达到营养供给量的膳食,要求必须具备三个要素:1、各种食物构成,以达到蛋白质等各种营养素互补。2、供人体需要的足够营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水和纤维素。3、营养素之间的比例要
平衡
。如三大营养素比例,即碳水化合物与蛋白质、脂肪的比例为6:1:0.8。
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