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人一天的新陈代谢
一个
人一天
都不活动的话消耗多少热量
答:
正常人之所以能保持相对恒定的体重,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果,肥胖者的这种调节机能发生障碍,代谢发生了紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动,可以改善神经与内分泌系统,恢复它对
新陈代谢
的正常调节,促进脂肪代谢,...
人放屁是不是排毒?
答:
不是排毒,而是排出有害气体,并非毒气。屁是身体排放的废气,大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。
请问
人一天
正常的摄取热量是多少卡?减肥的人只能摄取多少?
答:
此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。如何计算每天需要摄入多少卡路里?如果你的目标是减少脂肪,将你现在的体重(斤)乘以10、11或12(10表示你
的新陈代谢
速度较慢,11代表中等,12代表较快)。如果你的目标只是增加肌肉(或者只是轻微地减少脂肪),那么将你的体重乘以...
20岁的
人一天
正常的睡眠时间(从睡着到睡醒)是多长?
答:
青少年及青壮年大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年
人一天
基本上八个小时就可以了。英国伦敦大学学院5月28日发布一项研究称,每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时都有可能对包括记忆以及反应时间在内的认知表现产生负面影响。总体而言,每天睡眠少于7小时的人在视觉记忆测试...
体检前能喝水吗?
答:
就算我们喝的水全部进入血液,我们正常人的血液大概是5L左右,再加上200ml的水,它的稀释作用也是很小的,更何况我们喝的水只有一少部分留在血液中。体检当天清晨,起床后可以喝200毫升的水(普通大小的一杯水),是不会影响体检结果的。喝下的水早也是要参加人体
的新陈代谢
而被吸收的,还会通过尿液和呼吸出汗排出体外,...
姐妹们动起来,运动的好处可太多了
答:
促进身体
的新陈代谢
。 运动的好处 3、控制体重,保持身材 经常运动的人,尤其是经常做有氧运动的人,可以在运动过 程中消耗多余的热量,从而保持体重。 4、改善情绪 运动时能分泌多巴胺,让人心情愉快,缓解工作压力。爱 运动的人能更快的摆脱抑郁、高压等负面情绪。 5、儿童多运动可以促进大脑发育 运动可以促进大脑的...
人一天
到晚没有力气,总想睡觉,这是怎么回事?
答:
一般来说,出现这种情况,主要是基于六个方面的原因,你可以从中排查一下,有则改之,无则加勉。首先,是身体健康问题。我可以肯定的是,你一定是一个不喜欢运动的人,经常不锻炼身体,导致了身体各个器官的迟钝和老化,从而会出现精神萎靡不振的情况,这个是比较常见的。因此,一定要加强锻炼,使自己...
成年人每天至少要喝多少水
答:
健康成年人每天需水2500 ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml,以200 ml的杯子为例,那么就是6杯水。口渴的时候,不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番,殊不知,这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。大口喝水可能...
为什么夏天减肥瘦的快
答:
因为在夏天时天气比较炎热,此时通过运动减肥,可使身体内
新陈代谢
速度加快,有利于体内脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。而且在夏天时,由于温度比较高,
人的
食欲会有所下降,平时摄入体内的热量会相对减少,所以能够使身体快速瘦下来。在减肥期间,尽量避免食用高脂肪、高糖分的食物,比如肥肉、炸串、汉堡等,以免对减肥效果产生...
人一天
要喝多少水才好?
答:
人一天
最少喝1500cc水,喝多少合适的话看自己体重的,每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水:喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式,人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体
新陈代谢
的重要...
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