6种高糖高热量水果答:但荔枝不仅热量高,含糖量也超高,吃苏枝还特别容易上火,所以一定要限制每天的总量,最好不要超过10颗。 龙眼:热量71大卡/100g,GI指数53,含糖量 12%-15%。因为体积小,吃的时候不在意,停下来的时候才发现已经吃了1斤多,不知不觉会摄入了非常多的热量。不仅如此,食用过多龙眼还会导致上火。 甘蔗:热量64大卡/...
减肥期间关于喝饮料误区答:2.喝酸奶会胖,市面上大名酸奶的糖分不低,喝多照样人发胖。 3.蜂蜜水并不能减肥,也不能通便,基本就等于在喝糖水。 4.喝醋不能减肥,果醋是为了增加口感,会有大量糖,喝多了一样胖球。 5.青汁不能减肥,食纤维含量低,对便秘也没影响。 6.0卡饮料虽然含糖较低,但也不代表完全不含甜味会刺激食欲导致吃更多,...