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为什么不建议天天去游泳
为什么天天游泳
不瘦反胖
答:
天天游泳
不瘦反胖,其原因:1、游泳的距离及强度的问题:最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上,最好是一个小时,不要太快或强度过高,保证心率
在
120以下。2、游泳姿势一定要标准,充分使用全身进行运动。3、要管住自己的嘴,任何减肥运动,都要控制饮食,如果只运动不节食,是没有多大效果的。
瘦人练
游泳
好吗
答:
水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定
能
感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉
在游泳
当中能够得到很好的锻炼,游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉,就是最好的证据。4、瘦弱者可增加体重 对于比较瘦弱者,游泳...
游泳
一周几次合适
答:
游泳
后可以跑步,但是
不建议去
跑步。游泳和跑步都是能锻炼到全身的有氧运动,
在
长时间的运动过程中,会消耗大量的体力,当游泳一段时间后再去进行跑步,身体很有可能吃不消,我们运动讲究的是健康运动和合理运动,过重的运动训练很可能适得其反,给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步,可以做一些舒缓...
...之前
不能
运动
为什么
的 ? 另外我基本
每天都游泳
会不会影响的_百度知...
答:
因为肌肉多的话耗养量大。。。西藏氧气稀薄啊。。。锻炼身体还是有必要的。毕竟上趟西藏消耗很大的,不要刻意练肌肉。。。
游泳能
增加肺活量,应该没问题。。。而且每个人体质不一样不要太过于在意。。不行买点药吃吃,睡睡觉就OK,毕竟高反到不行了还是少数 ...
天天去
消过毒的室内
游泳
池游泳好吗
答:
但是这样就会产生一个问题,有很大的消毒水味道。但是搞一次大消毒一般会停止对外开放,以天或半天。至于室内
游泳
池嘛,也有说室内空气流通不好,怎么怎么的。作为一个游泳运动员,泳池就是半个家,我自认为是没有问题的。室内都游了多少年了...
天天
上下午游...健康着呢...顺便说一下,普通泳池消毒...
天天去
消过毒的室内
游泳
池游泳好吗
答:
但是这样就会产生一个问题,有很大的消毒水味道。但是搞一次大消毒一般会停止对外开放,以天或半天。至于室内
游泳
池嘛,也有说室内空气流通不好,怎么怎么的。作为一个游泳运动员,泳池就是半个家,我自认为是没有问题的。室内都游了多少年了...
天天
上下午游...健康着呢...顺便说一下,普通泳池消毒...
天天
坚持
游泳
会不会瘦身
答:
天天
坚持
游泳
会瘦身的。
天天去
消过毒的室内
游泳
池游泳好吗
答:
但是这样就会产生一个问题,有很大的消毒水味道。但是搞一次大消毒一般会停止对外开放,以天或半天。至于室内
游泳
池嘛,也有说室内空气流通不好,怎么怎么的。作为一个游泳运动员,泳池就是半个家,我自认为是没有问题的。室内都游了多少年了...
天天
上下午游...健康着呢...顺便说一下,普通泳池消毒...
早晨
游泳
好吗
答:
总的来说,游泳是一项健康绿色的运动,如果你适当的游泳锻炼这是一件好事,
建议
你学平蛙泳,慢节奏的锻炼锻炼耐力,1小时左右游个1000米就好。就算你
不游泳
,
天天在
泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢。我每天的锻炼量为6小时,一个月瘦了8斤,虽然不想减肥但是还是瘦了,所以希望你不要...
每天
游泳能
减肥吗?每天游泳一小时,
天天
坚持能
不能
瘦
答:
刚锻炼可减少
游泳
时间,再配合瘦立美瘦身会轻松很多,美美瘦身是目前公认最快的,比运动要一倍还不伤身体,持续一段时间适应后就可逐渐增强,每次游泳时间
在
30-90分钟为宜,其次还要合理控制饮食,多吃水果蔬菜清淡食物,晚上要少吃,每次游泳完饿了就吃点水果垫肚子,习惯后就不会饿了。~...
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