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三项转体
我的弹跳极差...自卑ING! Help Me Everybody!
答:
腰腹专项练习: 起坐,
转体
,背起坐,负重起腰,对抗练习,双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。 B.与篮球相关素质练习. 1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续. 2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己...
弹跳好与腰有关系吗?
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腰腹专项练习: 起坐,
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如何用脑子打球(篮球)
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篮球如何练习基础运球和如何练左手
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腰腹专项练习: 起坐,
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400米最后100米为什么提不起速
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男上大学了,每天早晚各慢跑半小时能提高身体素质吗?
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4、腰腹力量训练:仰卧起坐带
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,15或20次一组,做3组。 三、平衡训练 1、单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作多次。 2、动态平衡:选择一离地窄坎,像走平衡木样行走;或单脚跳格子。 四、柔韧训练 1、单杠悬垂,拉伸肢体。 2、压腿,下腰。 3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次,并接...
打篮球身体不协调怎么办
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跳得高是哪部分肌肉的功劳
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李小鹏与李宁,李小双有亲属关系吗
答:
运动员生涯中,首创男子跳马“踺子后手翻
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180度接直转体前空翻转体900度”,并被国际体操联合会正式命名“李小鹏跳”。 2008年8月,获得第29届北京奥运会男子体操团体冠军。 1994年获全国少年体操锦标赛男子自由体操冠军。 1997年8月31日-9月7日, 参加在瑞士洛桑举行的第33届世界体操锦标赛,与队友合作获男子...
关于瞬间的作文
答:
精彩瞬间 风又来了,肆意地吹着。宁静的刘海被吹乱,自己却毫不顾及地笑着。那个傻瓜定又望着天空在享受吧!心里念着。待风渐渐缓下来,才发现刘海下的那双眼睛原来一直静静地注视着天空。果然,微笑地仰望着天空。去享受,去享受...天空,淡蓝得深邃。云骨朵儿,纯洁得清澈,可爱。风似一个淘气...
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