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三十公里走路多长时间
一万步相当于
多少公里
?
答:
一万步大约是5-7
公里
,具体和自己的步幅阔度有关。10000步 x 你的步幅阔度= 公里数(你的步幅 = 可直接测量或计算。女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米。据统计完成一万步大约需要
时间
一个半小时。可以分成早中晚...
21
公里
要跑
多久
答:
21
公里
要跑
多久
两个小时左右。正常人跑5公里的
时间
大致在16到30分钟,慢一些的一般是
30多
分钟,五公里也就是五
千米
的距离,正常人跑一公里的时间大概在五分钟左右,按照这个速度来算,一个人跑完五公里的时间大致在
三十
分钟上下波动。正常人的速度都是越跑越慢的,有的人跑得相对比较快就能够在16...
快走的正确姿势有什么
答:
2.
走路
:走路运动,步伐依个人习惯速度走路,呼吸不受影响,走1
公里
约15分钟左右。运动健身效果要看行走的
时间
长短而异。
三十
分钟以上较有达到轻微运动量。3. 活力健走:活力健走运动,步伐比一般走路较大些、速度也达到1公里10分钟左右。活力健走速度较快,手臂的'动作也会自然增加,呼吸感觉较明显,...
...大学有多远?稍微具体一点,
步行
的话大概要
多久时间
?
答:
以每小时
三十公里
的时速二十分钟就到了
谁能告诉我!从北京房山到北京市内!
走路
和坐车分别要
多长时间
!
答:
要看房山什么地方?还要看坐什么车,以40
公里
计算,约40-60分钟,
走路
估计要7,8个小时吧。
骑普通折叠自行车,踩80
公里
要
多久
??速度慢
答:
慢些的话,时速在20
公里
每小时左右,要4小时
长
时间走路
有好处吗?对腿脚或者骨骼有益吗?
答:
人经常站着对骨骼不利,骨骼支撑的点变化少,
走路
时骨骼在运动,路有高低,运动骨骼会自动调节保持身体平衡,每天坚持上下班
步行
有好处的,不一定是身体在运动,还要眼观四路耳听八方,好处多多。
骑单车时速10
公里
算快吗
答:
肯定不算,
走路
快一点一小时都能走十
公里
啦,骑单车时速10公里只能算是不快不慢中速行驶。
走路
减肥之四实用步骤
答:
走路
减肥之四实用步骤1 1、斜坡运动 走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。2、加快速度 如果步行的速度保持在每小时7.5
千米
,就会消耗掉与跑步相同的热量。快速
步行30
~60秒,然后中速行走5分钟,这样快慢交替行走既可以防止过度疲劳,又可以加速新陈代谢的过程。3...
快步
走
4
千米
和跑步2千米有什么区别?
答:
走路
和跑步减肥 步伐,动力行走,跑步 步速通常是3
公里
/每小时或更快,甚至更高。当你加速时,心跳就会加速。这种方式比一般
步行
行走要消耗更多的热量。一般认为,动态行走
时间
一般为3-5公里/小时,但也有一些动态行走时间为7-10公里/小时。体力步行消耗的热量和跑步消耗的热量是一样的。举例来说,每...
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