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一小时游泳多少米正常
游泳1小时
等于跑步多久?
答:
可以这么算 大约2-3
小时
了
游泳
比跑步废很大的体力 不光是脚 还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来 所以大约是跑步的3倍耗费体力。。当然一般游20分钟就可以了。。
游泳
应该游多长时间算是
正常
答:
游泳
时间不宜太长,否则也会损害身体健康。a游泳时间应该控制在一个半
小时
到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右。b人体在水中容易散热,人体为了避免散热过多,会出现保护性反射,使皮肤血管收缩。c所以初下水时皮肤发白,在水中游一段时间后,血液循环加快,热量增加,皮肤会由白变红。d若...
1小时游泳
2000米相当于跑步
多少米
答:
1小时游泳
2000米相当于跑步8000米。游泳一千米消耗一千二百卡路里,因水的热传导系数比空气大二十六倍,在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米,消耗一百千卡热能,相当陆地跑四百米,游泳一千米相当于跑步四千米,2000米相当于8000米。
游泳一小时
相当于跑步
多少
公里
答:
游泳一小时
相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上,慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动,而且运动比较协调,另外水温也比较低,这样有利于消耗热量,游泳有利于保护膝关节,是最好的运动方式之一。游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的...
...这速度算慢,算中速? 游一个
小时
,能消耗
多少
??减肥问题
答:
我只能说你游得很慢了,呵呵。即使是只和女人比。如果你以减肥为目的,劝你还是算了,首先,你游速慢,运动负荷有限,我估计运动量和散步也差不多了。其次,就
游泳
本身来说,即便全速游消耗的负荷也不是很大,照比跑步和自行车差远了。建议你每天跑步或骑自行车
一小时
,那个消耗比游泳大。第三,你...
我想以减肥为目的
游泳
,请问要游多长时间
多少米
呢?
答:
我想以减肥为目的
游泳
,请问要游多长时间
多少米
呢? 现在开始游泳恢复体力和控制饮食,6点下班大约6点40下水,游到8点整。因为游的比较慢所以
一小时
20分钟左右我在国标池50米大约只能游15个来回左右,中间基本不间断,休息也不超过20秒。... 现在开始游泳恢复体力和控制饮食,6点下班大约6点40下水,游到8点整。因为游...
游泳
平时训练和比赛的成绩一般能有多大的差距?求鉴定~~
答:
所以你想提高自己的比赛成绩,每周最好有模拟测试(不要游主项)。2,看你的训练量还是可以,估计是个学生。平时下课完后训练,对吧!但是训练强度可能少了点,3000的强度有
多少
?提高成绩高强度的训练还是有保障的。第
1
条里面我有说。3,你是蝶泳主项,平时的辅
泳
要多游。蛙泳和自由泳。因为你也...
每天
游泳1小时
,1200M
答:
每天
游泳1小时
,1200M,不算很多。但是从你说的时间、距离来看,感觉太慢了。你游泳的动作可能不规范,或是没掌握好动作要领,所以游得费力、累。估计你游的是蛙泳吧?本人对蛙泳的体会是:1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢...
一小时游泳
世界纪录
答:
世界纪录览 男50米自由
泳
20秒91 西耶罗 巴西 12月17创 男100米自由泳 46秒91 西耶罗 巴西 7月30创 男200米自由泳 142秒00 比德尔曼 德 7月28创 男400米自由泳 340秒07 比德尔曼 德 7月26创 男800米自由泳 732秒12 张琳 7月29创 男50米仰泳 24秒04 坦科克 英 8月2创 男100米...
游泳
多长时间与跑步
一小时
消耗的热量相同?
答:
游泳
大约一个半小时左右与跑步
一小时
消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡,游泳每半小时消耗热量175卡。
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