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一分钟600次跳绳视频
跑步减脂快还是
跳绳
减脂更快?
答:
别小看了小小的
跳绳
,无论是每周努力6天的超级运动咖,还是从来不运动的办公室懒虫,跳绳都很有效,同时也很有挑战性。要多练练哦,燃脂效果相当好。每天10
分钟
,今晚就开始跳吧。
跳绳
后小腿酸痛怎么办 三个简单办法助小腿复原
答:
我们先需要知道
跳绳
以后小腿肌肉会肌肉酸痛的原因。像跳绳这种剧烈运动后,小腿肌肉酸痛是由于平时运动的少,突然的运动在运动过程中产生了大量的乳酸人体会自身消耗乳酸,当运动中产生的乳酸过多,人体自身无法全部消耗的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,形成肌肉酸痛的现象。肌肉酸痛解决方法:第一种:就是通过...
4月多就要中考
跳绳
了~可是我依然跳不到男(180个每分)热切求助啊!请依本...
答:
我们 3月份 就考完体育了。。我跳了186下。。其实很简单,,而且我是女生哦,,一般来说 脚要并拢着跳会比较快, 其实比较难的是 手的速度要跟上。只要是死绳的次数少。一般都可以拿到比较好的成绩。平时多锻炼 而且要用对方法,一般是
一分钟
一组的跳会比较好,...
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