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800斤胖子减肥
怎样才能有效地
减肥
?
视频时间 00:19
我要怎样才能有效
减肥
视频时间 00:56
...个朋友很
胖
,请大家帮我给我的朋友制定一套即健康又合理的
减肥
...
答:
大部分
胖子
,都有一个爱吃甜食的习惯。要
减肥
,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食...
如何
减肥
答:
大部分
胖子
,都有一个爱吃甜食的习惯。要
减肥
,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食...
最近
胖
了怎么减下去,而且不吃
减肥
药?而且要在几天之内减掉10
斤
答:
减肥
还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20
斤
!效果是不是很明显?我认为...
怎样
减肥
视频时间 00:19
请高人提供一下合理
减肥
方法
答:
5种食物一吃就
胖
第一名:巧克力饼干(每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤)每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然
减肥
的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案...
怎么样快速
减肥
答:
第一,不安全,每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状. 第二、这些所谓的快速
减肥法
,都强调3天、5天、一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,...
易
胖
体质想
减肥
怎么办
答:
7天的周期内随意选择自己最适合的一天禁食,剩下6天保持正常的饮食节奏,既能养成定期排毒的好习惯,又不会给身体和心理带来太大压力。但要注意,处于青春期、哺乳期、孕期和低血糖严重的女性都不适合采用此种易
胖
体质
减肥
方法减肥。5、不吃甜食 不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人...
减肥
的方法
视频时间 00:54
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