99问答网
所有问题
当前搜索:
4分钟1000米难吗
1000米
长跑满分是多少时间
答:
3分40秒。大部分中考男生都没有练过的情况下,大部分人跑
1000米
就需要
4分
多钟。如果是400米标准场地,就是2圈,在最后100-200米时,要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。练习技巧:1、五
分钟
匀速跑,先把1000米跑完,练耐力;2、然后来个变速跑,比如全力冲刺跑200米,然后...
我的
1000米
跑很难进
4分钟
,平常绑沙袋有用吗?
答:
我认为更好的方法是针对性的进行练习!中考的考试的要求是身体各方面的素质,而绑定沙袋只能够提高部分肌肉的力量,提高部分素质。
1000M
考的是你的耐力素质,需要平时的多多练习。如果不是天生的耐力好,那就好好练吧!立定跳远考的是爆发力,带上沙袋是可以提高成绩的,但是效果不明显。其实你可以多多...
一千米跑多少
分钟
及格
答:
根据肌鲣强小编收集到的信息所知,大部分中考男生都没有练过的情况下,大部分人跑
1000米
就需要
4分
多钟。当然还存在一些在及格线徘徊的同学,对于这部分的同学,肌鲣强要说你们不能太懒啦,要跑起来,每周起码要安排2-3次的跑步锻炼,一开始强度太大,可以按照下面这个方法先练习一下:1、五
分钟
匀速跑...
好久没有运动,怎么才能在4天内跑下来
1000米
,
4分钟
左右
答:
不太可能,那样身体会受不了,这个要长期锻炼的,如果想提高体育成绩,可以去试试脚上绑沙袋,每天走路都带着它,然后,每天慢跑30
分钟
,应该可以短期内提高一些的,附加训练有仰卧起坐~以及憋气和爬山(练肺活量),请采纳~最有效的方法了
哥哥
4分钟
能跑多少米
答:
您问的是:“男生
4分钟
能跑多少
米吗
”男生一般跑
1000米
大概在
四分钟
左右。1000米跑步技巧呼吸法:1、口鼻同时呼吸,增加氧气的供应,缓解呼吸肌的紧张感。2、呼吸节奏与跑步时的步伐密切配合,身体疲劳时要及时调整呼吸节奏。3、跑步加速时注意调整呼吸深度,拉长呼吸时间。
怎么把
1000米
跑进
4分钟
答:
努力呗 前200先慢点,当在热身,后800档再跑八百米按原来的速度跑,虽好在还有400时提一次速到300时歇一歇,最后200就咬咬牙吧,就想着:人的一生也就这么点时间,闯一闯吧。像我初二都跑进3.55了 lz加油咯 参考资料:自身尽力
1000米
跑
4分钟
,一圈是24秒吗?
答:
1000米4分钟
速度挺快的哈!标准跑道一圈400米,1000米就是2.5圈。4÷2.5=1.6分钟,就是一圈跑了96秒,而不是24秒。
大学生体质测试
1000米
4分
12秒 肺活量2500 立定跳远 2.29M 身高/体重...
答:
跑的有点慢,勉强及格,肺活量需要综合你的海拔吨数,真的蛮低的,可以拿别的来补。 毕业大学生回答完毕。注:一般明年还是补测,有一补、二补
我
1000米
从来没突破
4分钟
,有什么方法能使我的长跑变好些?
答:
你好!很高兴能为你解答; 我是练常跑的。也是
1000米
,那么下来我就要怎么训练了。 第一天;先做热身活动5
分钟
,接着去跑操场3圈(一圈250米),然后俯卧撑做50个,休息2分钟,接着高抬腿100米来回10次,休息间隔(围着操场走两圈,一圈250米)。 第二天:这个时候你的手应该会很酸的,但是你不...
1000米
长跑
4分
14秒,在吧里什么水平
答:
对于青少年来说按照国家标准这个成绩是不及格的。现在青少年儿童的身体素质普遍不如以前了,
1000米
及格线降低了好多,目前男生1000米好像
四分钟
及格,四分十四秒现在来说应该属于中等水平了。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜