99问答网
所有问题
当前搜索:
4分钟1000米难吗
1000米4分
17秒水平如何
答:
1000米4分17秒水平一般。相关数据显示,
1000米4分钟
对于高中或大学男生来说,只能是一般水平,别人一千五也是这个成绩。
要跑
1000米4分钟
怎么锻炼
答:
先不要将就速度,就慢跑!可以跑的慢一些,但记住,一定要跑起来,试着先要求自己坚持5分钟,如果坚持下来的,就每天加一点时间,把耐力练起来!等你觉得你的耐力还不错了,就开始强调速度!步子迈大一点,慢慢的,再要求自己频率加快一些!然后,在定时
4分钟
,跑玩
1000米
!记住,先练耐力,再提速度!
1000米
跑我试了下
4分
07秒,怎么才能保证4分05秒过
答:
很简单 不知道你多大了,如果是中学生,这个速度应该是同学里面最慢的之一。针对这一情况,建议:1,前面不要跑太快,速度要稳,身体重心也要稳,不要有过大起伏,减少无谓的体能消耗 2,保持好的呼吸节奏,最前面200
米
2步一吸,体能下降了改成3步。3,最关键的,最后150米开始冲刺(这个距离一点都...
贵州茅台招335人体测男子
1000米
要跑进
4分
30秒,这是什么操作?
答:
你只跑1公里,你是完全可以进行冲刺型的跑步的。如果你每一天都不锻炼,那你觉得1千米跑到4分30秒是个挺难的事情,但如果你坚持锻炼不说太久,一个月的时间让你跑到这个距离这个强度,每天都坚持去做,你绝对能做到的,
4分钟
以内那个你确实要长久的锻炼,但是就跑到4分半,这个真的不是那么难,而且...
如何在
四分钟
内跑完一千米!
答:
急,如何在
四分钟
内跑完
1000M
? 能跑!你听我的,我跑步1000虽然不快但也能跑到3分半以内,根据你的情况,我总结一下,你虽然是每天都有锻炼,但是你的锻炼只是单独在耐力方面有所增加的,因为每天3000米的运动量已经不算小的了,这是不容置疑的了,可是正因为你的运动量太大了导致了你在
1000米
跑步中的失利,如果你...
两个月如何把
1000米
跑进
4分
10秒。
答:
其实对于两个月去练
1000米
跑进
4分
10秒一点都不难,首先饮食和作息制度就不用多说,肯定要非常注意,锻炼和方法也很重要,每天跑1200这个量肯定不够,刚开始能跑1200问题不大,重点是你平时联系的速度是哪个呢?如果是用慢跑的话就没有意义了,这样吧给你个建议,1-10天练习慢跑和调节呼吸(跑中不...
大学生
1000米
体测
4分钟
什么水平?
答:
太慢了,
1000米
世界纪录是1分35.8秒到2分54秒之间。
1000米
跑从5分钟提高到
4分钟
要多久啊
答:
首先,对于
1000米
跑成绩的提升,从5分钟提高到
4分钟
是一个挑战,但并非不可能。关键在于坚持和正确的训练方法。【1】不要考虑使用任何药物或兴奋剂来提高成绩。健康和公平竞争是最重要的。【2】一个多月的时间,如果合理安排,是完全足够达到这个目标的。每天至少安排一次跑步训练,开始时可以慢跑作为热身...
1000米
怎么能跑进
4分钟
答:
赛后一定要慢走调整,等恢复了可喝少量的水。除了每天早上坚持长跑外,还须注重以下几方面:1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
1000米四分
20秒什么水平
答:
及格。根据新浪爱问知识人教育得知,正常男生跑
1000米
大约需要
4分钟
左右。中考体育1000米满分是3分38秒;《学生体质健康标准》及格为4分50秒,满分为3分48秒;《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒,满分为3分35秒。所以1000米四分20秒在及格线内。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
1000米破4难吗
1000米跑4分30秒难吗
1000米如何跑进4分钟以内
1000米跑4分钟丢人吗
一千米破4有多难
4分35秒跑1000米难吗
4分半跑1000米难么
160斤跑1000米4分25秒难吗
四分钟一千米难吗