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210斤一个月瘦20斤计划
过午不食减肥可以
一个月瘦20斤
吗,我
210
多斤身高183
答:
通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,
最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材
。这种方法也贵在坚持,切勿半途而废。吸脂减肥法:如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥,这也是大多数人选择的方法,花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高...
一个210斤
的胖子一天要要消耗多少卡路里才能
一个月瘦20斤
啊!!!
答:
按照标准的算法的话应该是7700卡路里=
1公斤
,
20斤
=10公斤=77000卡路里,但这个只是消耗的卡路里,你每天吃饭还会摄入一定的卡路里,所以上面的这个值时相对消耗,也就是消耗的减去摄入的要等于这个才行
...一天要消耗多少卡路里才能在
一个月瘦20斤
啊!!!我有注意饮食的...
答:
1. 我是个
210斤
的胖子,想要在
一个月
内
减掉20斤
,我已经有意识地控制饮食了。2. 请帮我计算一下,为了达到这个目标,我每天需要消耗多少卡路里?
我身高178 体重
210斤
不到点 不是虚胖 腿上肌肉挺结实的 现在很想减肥...
答:
少吃多运动吧 你既然是结实的 那么平时应该在运动吧,那就适当加大运动量,吃东西也要注意 少盐 少糖 少油
!相信大家都知道这些的吧,主要要坚持,胖子不是一天长成的,也就不要想着一天减下去!祝你能减肥成功!关键是要健康
减肥方法
一个月
最好能
减
到
20斤
本人
210斤
答:
不要乱减肥,副作用多还不一定减的了
,我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快。跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法,就是减不下来。后来我网上遇到...
我是体重
210
的胖子~经过16天节食,体重轻了
20斤
~请问我
瘦
的是脂肪...
答:
1
. 经过16天的节食,体重减轻了
20斤
,这个成果令人瞩目。2. 考虑到体重减轻的幅度,
减掉
的主要是脂肪,而非水分。3. 节食期间,如果摄入的水分减少,身体可能会消耗存储的水分来维持正常功能,因此减轻的体重中可能包含一部分水分。4. 不过,由于节食通常伴随着运动量的减少,所以减轻的体重中水分所占...
我是
一个
胖子,要怎么减肥
答:
魔芋粉 减肥效果很好 而其没有害处 我吃了
一个月瘦
了8
斤
!(我腿打篮球骨折了! 不能跑步 !所有就吃那个了 )挺有用了 这两个搭配起来!哈哈 减肥天下无敌了!因为我刚减肥成功 所以 想让大家都知道 特想帮助那些以前和我一样的人!呵呵 那也希望以前和我一样的人都减肥成功! 最后 祝楼主...
我40岁体重
210斤
,跪求中药减肥药?
答:
天天只吃玉米,白天做锻炼腹肌的运动,不吃肉和米饭就可以了。
一个月减20斤
我是体重
210
的胖子~经过16天节食,体重轻了
20斤
~请问我
瘦
的是脂肪...
答:
如果你运动了,那
瘦
的大部分就是脂肪,如果你少运动,那瘦的大部分都是水分
给我修改一下我的减肥
计划
答:
我的减肥
计划
:坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效 每天走5000步吧!慢跑,...
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