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20岁体质差怎么办
求教一个关于
身体素质
的问题
答:
你看看下面的东东能不能帮助你.1.要适应人体生长发育的需要.进餐时间.每日用餐次数要与人体消化能力.消化程序相适应.我国目前大多数人实行一日三餐制,并形成了"早吃饱,午吃好,晚吃少"的传统习惯,也就形成了"一日三餐"的基本餐制,这种餐制是较为合理的.因在一般的工作日中,两餐之间相隔5-6小时,...
我17
岁
男。
体质
比较差。身高1.75 体重才104 请问学散打会很困难么_百...
答:
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把
身体素质
练好了。虽然这样,要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打,一胆二力三技术。胆量为先,你先用打架的念头实战再说吧,怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量,记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑
20
个是基本的,...
体质弱
,力量小,上身瘦,身体单薄,一点也没有
20岁
男孩的样仔!
答:
一、长期坚持科学合理的体育锻炼。长跑、打球(羽毛球、乒乓球、篮球、羽毛球...)、打拳、举重.健身 房..很多。选适合自己的项目锻炼自己的体能。一人跑步很枯草无味,难以坚持长期长跑,上身 廋,要健壮上身,跑步效果要相对于上肢锻炼要差 一些。(举重、拉杆、哑铃、...)球类锻炼容易培养自己的...
我是女生,
20岁
.
体质
一般,想学散打或空手道,不知道哪个更适合.哪个高 ...
答:
女生适合练合气道,类似柔道,主要是已静制动,像太极拳,而且不失大雅,还会练剑(木剑)和练棍法。跆拳道也适合女生练,运动型的武术,好看,其他没什么好说的了,只有好看,健美,锻炼身体,练习难度教小。空手道,我那个道馆是写的4岁以上男女均可,防身自卫很好,流派很多,比如极真流,硬式空手道...
...学校食堂食物太差,平时自己应该怎样补充?
20岁
女生
答:
要多喝牛奶多吃鸡蛋,多吃点青菜,最主要的是多喝水,这个很有好处,我后来都是到哪儿都抱着杯子喝。多吃点水果,无论什么时候多吃点水果都不会错。还有就是要多锻炼,一定要多锻炼增强
体质
,但是切记不能剧烈运动,平时慢跑啊,做做瑜伽什么的就行。你的家离学校远吗?如果担心可以跟妈妈商量让她...
女
20岁
一年以上 黑短瘦
怎么
更简单的瘦下去?最好是食疗,能在短_百度...
答:
绝对不在9点后吃东西,晚饭也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外,也要忍住馋嘴,不要吃夜宵,否则会令
体质
越发易胖,新陈代谢减缓。通过快走运动来消耗热量。散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较...
我的
体质
真的很差?有些时候我很恨自己
答:
请问下你现在多少岁了?如果你现在是
20岁
以下的话,你要是正想让自己的
身体素质
提高的话给你些切身的建议:每天晚上睡觉前一袋牛奶,别通宵!! 每天晚上或者早上跑800--1000米,时间固定,最少坚持3个月吧,相信身体素质会有改变的。20岁以上的不知道,但相信只要坚持锻炼,注意养生,身体是不会让...
心情特别
不好
,做什么都没有激情,才
20岁
感觉自己一下子老了许多,身体状...
答:
我和你一样,做经历了一些事情之后,什么人都不想理,什么事情都不想管,连自己都喜欢的事情都不喜欢了,整个人像个行尸走肉!仿佛活着就是一个笑话!我明白那种感觉,希望你明白,这只是人生的一个小小的苦难!你还有很多路要走!建议你,多和别人聊天,如果你哪点想不通,我建议你+我的QQ...
这样的
体质
怎样调理呢?
答:
脾开窍于口,其华在唇,主四肢、肌肉。脾能正常的运化水骨精微,滋养全身,则食欲旺盛,肌肉丰满健壮,四肢有力,口唇红润。脾气虚弱,运化失常,则可出现口淡无味,口甜,口腻,口苦等异常感觉,甚至出现口臭。食欲不振,四肢乏力,唇色淡白或萎黄无华。在志为思。脾胃
不好
的人,有事没事都易思虑...
发烧
怎么办
?
体质不好
,经常感冒,怎样能提高抵抗力
答:
每天花
20
分钟写日记写出心灵的不快,可以让体内对付细菌、病毒的抗体更有力。根据研究,每天花20分钟,每周写3至5次的人,看医生的次数比没写的人少一半。纽约州大学的研究人员也指出,写作能让人看清问题,压力随之减轻,身体就不会制造压力荷尔蒙 http://www.baidu.com/s?wd=%D4%F5%D1%F9%D4%F...
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