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20kg脂肪相当于多少大卡
本人女,145cm,41
kg
,求半个月内瘦10~15斤的方法,本人不怕吃苦的,急...
视频时间 19:00
20千克
脂肪
体重大概
多少
斤
答:
你好,正常人的体脂率一般在20%左右,20千克的
脂肪
也就是40斤。所以体重大概在200斤左右。
你认为爬楼梯消耗的
热量是多少
?
答:
如果跑着爬楼梯,能量代谢当量就能翻倍,为15.0METs,
消耗13.12大卡
。仅消耗2.62卡,如果是拿着10-20kg的东西下楼梯,能量代谢当量能增加到5.0METs,消耗4.37卡。MET指能量代谢当量,音译为梅脱,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。每公斤体重从事1分钟活动...
20kg
有多重参照物有哪些?
答:
1. 20kg等于40斤,这个重量大致相当于400个鸡蛋的重量
。2. 1公斤等于1000克,2公斤等于2000克。一个鸡蛋大约重50克,含有7-8克的蛋白质和5-6克的脂肪。3. 用2000克除以50克,得到400个鸡蛋,这意味着20kg大约等同于400个鸡蛋的重量。4. 质量是一个具有“惯性”的属性,意味着一个物体在没有外...
每天慢跑200
卡路里
,要锻炼多久才能剪掉
20kg
的体重?
答:
所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,
就必须消耗7700大卡的热量
,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。照你这样计算的话,假设你不节食,要一个月才能减1kg,要一年多才能减20k呵呵~~不过其实你每天的运动量应该要多一点,我...
我要减掉
脂肪
,食物要控制住。比如说早上6个比小笼包大点的灌汤肉包...
答:
500kcal左右,没有计算你做菜加的油脂的量,但这个
热量
已经非常低了,不
是
正常人合理减肥的热值。这样的减肥控制基本上进行不下去,将严重损害健康,生活和工作效率;一旦恢复正常的饮食,体重将出现报复性的反弹。目前不清楚你超重
多少
,在超重30%以下,建议每天早餐吃点杂粮粥,加一个水果,午餐和晚餐米饭...
20kg
乳脂率为3.5%的乳
相当于
标准乳的
多少
答:
18.5kg。牛奶标准乳
是
指4%乳脂率的乳,由于乳中干物质变化较大,而乳脂含热能大约占全乳热能值的一半。乳脂率,乳中
脂肪
含量的百分率,评定乳质和乳畜生产力的重要指标之一。
关于爬楼梯消耗的
热量
问题。
答:
人每登高1米所消耗的
热量
,
相当于
散步走28米。其所消耗的能量是1000
千卡
/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
植脂末是什么有什么好处和坏处
答:
研究表明,植物油的部分氢化实际上
是
把植物油的不饱和
脂肪
酸变成饱和或半饱和状态的过程,此过程中会产生反式脂肪酸。反式脂肪酸是来自于植脂末成分中的氢化植物油。植脂末的成分有哪些>>植脂末
热量
高吗植脂末的热量还是很高的,大概在每100克460
大卡
左右,那么食用植脂末会胖吗?植脂奶精不但热量高,而且还...
我的身高
是
172CM,体重79KG,我想在1年之内瘦
20KG
,请帮助提供安全快速又...
答:
也就是说,每天多燃烧60
卡路里热量
,一年减掉6磅
脂肪
!这大概是因为绿茶含有儿茶酸,儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平,而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。 2. 坚持力量练习 力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为,运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的
热量相当于
燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高...
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