不吃主食,光吃肉、蔬菜、水果就能减肥??答:现在,就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念,贯彻以下10种实用的减肥饮食原则,你就会发现,原来,减肥真的不必饿肚子呢! 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早...
17天之内,每天早上跑3公里,晚上吃完饭跑3公里,吃素,能瘦25斤么??答:建议你早饭一定要吃,中饭当正餐,晚饭可不吃(或吃少量的水果).跑3公里路再吃饭的话,嘿嘿你会因运动后易产生饥饿感吃的更多噢!切忌,切记.晚饭吃的多的话,加剧胃在你睡觉时的工作量,第二天会出现精神差、有口臭哦。坐办公室如我也,如手头无事要处理,不坐,站会儿,多跑动跑动。切忌吃好午饭就...