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159辟谷21天复食食谱
辟谷复食
吃什么
答:
第一段复食时间,第一餐前,可吃一个香蕉,然后喝以流质为主,最好喝些盐加柠檬水可加速排毒
。或喝蜂蜜水、或喝粥汤水(煮好的稀饭上面的清汤不带米粒),每餐食量是我们平时的三分之一。全天如此。第二段复食时间可吃稀饭,餐前可吃一个香蕉。但量还是不要太多(一碗就可),同时不要吃太多的蛋...
159
换食后怎样
复食
辟谷
后可以吃水果吗
答:
少食多餐,饮食要清淡。辟谷后可以吃水果。
复食一定只吃7分饱,少食多餐;复食期内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的
,尽量不要吃精米、精面,最好喝159。复食期内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃,尽量不要放盐,更不能蘸酱吃,复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽...
辟谷21天
第五
天复食
可以吃玉米瘦肉饺子吗?
答:
辟谷21天第五天富时应该是可以吃玉米瘦肉饺子的
,这个应该虽然它的热量比较高一点,但是我认为这个已经是打了这么多天应该可以吃了。
辟谷
复食食谱
答:
5.第五天早上可以吃米粥或者是面条,也可以吃煎鸡蛋,中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐
,米饭也不能太硬。6.第六天饮食可以恢复正常,但是肉类和油炸食品尽量不要吃。7.第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常,喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉,每餐吃七八分饱就可以了。
辟谷
后怎样
复食
答:
先给自己一个信号,我明天开始恢复吃饭。然后第二天可以开始吃,流食,就小米粥、白粥一类,对胃好的。吃半饱。
复食
第二天吃全饱,也是上述流食。复食第三天。如果胃没有不适,就完全正常饮食。但建议先清淡,酒、辣不建议,油水也淡些。身体完全恢复正常,就可以和正常一样饮食 ...
辟谷
结束之后的进食是
复食
吗?
答:
复食
减重总结:1、如果吃淀粉类食物只能是发面和粥类的。2、辛辣刺激的食物不能吃。3、含糖的甜食不能吃。4、加工食品、垃圾食品、油腻食品不能吃。5、后期蛋白质+蔬菜,淀粉+蔬菜,牛奶、水果、坚果最好作为三餐的加餐。6、苹果、番茄、香蕉、菠萝、奇异果、大枣、梨是高纤维又助消化的水果。7、...
159
换食7天后怎么
复食
答:
复食
第一天: 早晨6:30、
159
能量餐 上午10:30:地瓜半个,中午12:小米粥一小碗,水煮金针菇,水煮哇哇菜,一小碟,下午3.30:蒸山药,3小段,晚餐:6:159能量餐
辟谷
后'出谷必须注意的:家人们辟谷刚刚结束,身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋,柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含...
159辟谷
后如何
复食
答:
不要吃生冷,不要吃撑,基本就可以。以容易消化的实物为主。
辟谷
过后该怎样
复食
?
答:
少 吃辛 辣刺 激食 物 三天
复食食谱
第一天 蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可。不放油盐和其它佐料;中午为米汤(少量小米或大米,加水多煮一会,只取米上面的汤即可);晚上为米粥(方法同上,不过这次可以连米一起吃了),每餐1碗。第二天 早上可吃米粥,也可吃点面条。面条只...
辟谷
后如何
复食
答:
最好也不要吃。4 素食要多吃 刚开始
复食
的前一周,为了避免对胃肠造成伤害,
辟谷
期间最好少食荤腥之物,多吃素食,水果和蔬菜至少要咀嚼30口以上再吞咽,同时不要摄入过多的盐份,以免身体出现浮肿,而且复食阶段的食物尽可能吃温热的,太冰和太烫的食物最好不要吃。
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