12岁,怎样减肥不伤身体?答:每天保持8个半小时的睡眠,在家少坐着,多走动,上学放学尽量走回家, 饭后不要老坐着,多走动,少吃点,少吃高热量的食物,晚饭后跳绳30分钟,包剪.(我比你小一岁,用这种方法,2星期就从40KG剪到了37KG)
我才12岁,就有120斤了,怎么减肥答:回答:病情分析: 你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜...