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100克牛排的营养成分
求每
100克牛排营养成分
和含量,谢谢!
答:
每100克牛排的营养成分
能量107 千卡 蛋白质22.2 克 脂肪0.9 克 碳水化合物2.4 克 维生素A4 微克 维生素E0.8 微克 硫胺素0.05 毫克
核黄素0.15 克 胆固醇63 克 钾140 毫克 钠75.1 毫克 钙3 毫克 镁29 毫克 铁4.4 毫克 锌6.92 毫克 铜0.11 毫克 磷241 毫克 硒2.76 微克 烟...
求每
100克牛排营养成分
和含量,谢谢!
答:
每100克牛排的营养成分
能量107 千卡 蛋白质22.2 克 脂肪0.9 克 碳水化合物2.4 克 维生素A4 微克 维生素E0.8 微克 硫胺素0.05 毫克
核黄素0.15 克 胆固醇63 克 钾140 毫克 钠75.1 毫克 钙3 毫克 镁29 毫克 铁4.4 毫克 锌6.92 毫克 铜0.11 毫克 磷241 毫克 硒2.76 微克 烟...
牛排
所含
的营养成分
有哪些?
答:
蛋白质:牛排是优质蛋白质的重要来源
,蛋白质是人体生长和修复组织的基本成分。每100克牛排大约含有20-30克蛋白质,具体含量取决于牛肉的部位和瘦肉比例。铁:铁是人体制造红细胞和输送氧气的重要矿物质。牛排中的铁主要以血红素铁的形式存在,这种铁的吸收率较高。每100克牛排大约含有2-3毫克铁。锌:锌...
一块
牛排的
热量
答:
每100克的牛排所含有的热量为125大卡
,一般来说一块牛排大约200克左右,那么一块牛排的热量大约是250克。相对其他肉类来说,牛排的热量并不算高,而且它的脂肪量也相对来说很低。一块牛排的热量 牛排是一种营养价值非常丰富的食品,含有大量的
碳水化合物、纤维素、钙离子、铁离子、氨基酸等成分
。但由于...
牛排
含有什么
营养
价值?
答:
首先,牛排是优质蛋白质的重要来源。
每100克牛排大约含有20-25克蛋白质
,这些蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸,对于维持身体健康、增强免疫力、修复组织等方面都有重要作用。其次,
牛排含有丰富的铁质,特别是血红素铁
,这种铁的吸收率远高于植物性食物中的非血红素铁。铁是制造红细胞和血红蛋白的重要...
牛排
含有什么
营养成分
?
答:
牛排,通常指用牛的肉制成的食品,是许多人喜爱的美食之一。它不仅口感鲜美,而且含有丰富的营养成分,对人体健康有许多益处。以下是牛排的主要营养成分:
蛋白质
:牛排是蛋白质的优质来源。蛋白质是身体的重要组成部分,对于肌肉、骨骼、皮肤和内脏的健康都至关重要。每100克牛排大约含有20-30克蛋白质。铁...
牛排
含有什么
营养成分
?
答:
牛排是一种非常受欢迎的食品,它不仅味道鲜美,而且营养丰富。牛排的营养成分主要包括
蛋白质
、脂肪、矿物质和维生素等。首先,牛排是蛋白质的优质来源。蛋白质是人体生长发育的基础,对于维持人体正常的生理功能有着至关重要的作用。牛排中的蛋白质含量非常高,每100克牛排大约含有20-30克蛋白质。这些蛋白...
100g牛排
够一个人吃吗
答:
牛排是一种营养价值非常丰富的食品,一块牛排的重量大概在200克左右。所以100克是不够成人吃的。牛排是一种营养价值非常丰富的食品,里面的脂肪含量非常低,摄入身体之后并不会引发肥胖现象。
但是含有大量的碳水化合物、纤维素、钙离子、铁离子、氨基酸等成分
。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢,增加骨骼...
原切
牛排有哪些营养
价值?
答:
富含胆碱:胆碱对于肝脏的健康和记忆力的提高有着重要的作用。每100克原切牛排大约含有425毫克胆碱。低脂肪:如果选择瘦肉部分的原切牛排,其脂肪含量相对较低,是一种健康的低脂肪食品。总的来说,原切牛排是一种营养丰富的食品,可以提供人体所需的各种营养素。然而,由于其富含
蛋白质
和矿物质,所以热量...
牛排的营养
价值是怎么样的?
答:
1.
蛋白质
:牛排是一种优质蛋白质的来源,每100克牛排中约含有20克左右的蛋白质,可以帮助身体维持肌肉组织和骨骼健康。2. 铁质:牛排是一种富含铁质的食品,可以帮助身体制造血红蛋白和红血球,防止贫血。每100 克牛排中约含有2-3毫克的铁质 3. 维生素...
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