高血压食疗菜谱有哪些?答:[功效]茼蒿所含的挥发油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑等作用,高血压患者常食此菜甚宜。 3.牛肉炒芹菜[原料]芹菜250克,牛肉100克,植物油20克,酱油5克,盐1克,豆瓣酱15克,葡萄酒10克,淀粉5克。 [做法]①先将牛肉顶刀切成薄片,再改刀切成细丝。放人碗中,加入酱油、葡萄酒及淀粉抓匀,使牛肉丝上浆。 ...
高血压能吃哪些水果和蔬菜?哪些水果和蔬菜应少吃?答:高血压患者可多吃: ① 叶菜类:芹菜,茼蒿,苋菜,汕菜,韭菜,黄花菜,荠菜,菠菜 青菜等; ② 根茎类:茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄; ③ 瓜果,水果类:西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,苹果,红枣,桑椹,茄子等. 老年高血压应多吃哪些蔬菜水果? 一 适宜食物; 1、主食及豆类的选择 面粉、糙米、玉米、燕麦、...