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饭后休息好还是走走好
饭后
如何
休息
才科学?
答:
2、
餐后
不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后
休息
十几分钟再午睡。3、睡姿应取头高脚低的姿势,这样可以减少心脏压力,防止打鼾。须注意的是,有的人用手当枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,久而久之易诱发眼疾。另外...
饭后
躺是长胖的元凶
答:
每次放假回家就大吃特吃,
吃完饭
觉得自己很累,脑子也不想太多,只想睡觉,你们也是这样吗,但是我刚躺沙发上就会被老妈喊起来!你快起来运动运动.顺便把碗刷了其实,
饭后
不论是站着、坐着
还是
着,消耗的卡路里都相差无几。吃完饭就躺下,根本不会发胖!而且有时候适当躺着
休息
还!能!减!肥!这当然是真的,接下来让我们...
饭后
饭气攻心犯困该怎样解决?
答:
这是因为饭后血液大量流经胃部来促进消化,以致流入脑部的血量减少,从而使人产生瞌睡的感觉。为了减少这种情况不要吃的太饱给胃造成负担,再就是进餐速度慢点,让胃在你进餐的过程中就消化一部分,能
饭后休息
会的最
好休息
会,但不是睡会啊。“饭后百步走,能活九十九。”也就是饭后稍微
走走
,可以促进...
饭后
散步应该快走
还是
慢走?
答:
饭后
百步走,要看你是慢慢
走还是
疾行,疾行自然不好,慢慢走也要注意,下面分两个方面说明:俗话说“饭后百步走,活到九十九”,但也有“要活九十九,饭后不要走”的说法,这两种说法都有道理,但适应于不同的人。饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;饭后不要...
快走适合晚饭前
还是
晚
饭后
呢?
答:
我喜欢在吃完东西后多走几步路。为什么?嗯,它帮助我消化,也阻止了食物在我肚子里的感觉。我有时会对食物有一种不舒服的感觉。有时我可能会吃得太多,或者可能我压力大,不能吃太多。不管怎样,我都会在吃饭前后出去
走走
。
饭后
对我来说是最有益的——我只是因为它而感觉更好。对你来说,我建议...
求比较专业的评价:
饭后
站立真的能防止发胖吗?真的能防止肚腩?是否会影 ...
答:
要防止发胖,不是站立的问题,而是运动的问题,食物进入胃后,要通过胃的机器运动来磨成食糜进行消化过程,所以
饭后
运动能促进胃体的蠕动,民间有"饭后百步走活到九十九"之说.防止肚腩之说也不是站立就能解决的,诚如上面所说,脂肪堆积是先由腹部开始的,然后是下肢,上肢,面部依次累积脂肪,而饭后有效运动(以...
晚饭一小时后散步
好还是
跑步好
答:
晚上
吃完饭
一小时后跑步一小时好不好 好的,这样锻炼身体很合理。但跑完不能马上喝水!先咪一口再要过二十分钟后再喝。
饭后
宜散步还是跑步 肯定是散步了 饭后百步走 活到99 晚饭前跑步
好还是
晚
饭后
跑步好? 都可以,但是的把握好时间。如果是剧烈运动,饭前和饭后1小时后。如果是缓慢的运动,...
饭前运动
好还是饭后
运动好?减肥。我白天要上班没时间,只有晚上有时间减 ...
答:
但是如果你真的是想要运动后吃,除了要记住不要吃太多之外,最好在运动前吃一根香蕉,或者是其他热量低又饱腹的食物来垫垫肚子,这样
休息
15分钟就可以运动了!
饭后
运动:对有些人来说,饭后“百步走”,非但不能活到“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。不同的人,区别对待...
每天坚持
饭后
快走一小时,能起到减肥效果吗?
答:
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀,自己调整这个动作两手掌的距离,越近就越练手臂。一次15~20个,然后
休息
30~60秒,然后继续,争取3~4组。肩膀要练宽,宽握引体向上是很好的方式,不过这个动作没有相当实力是做不来的,而且没效果,所以
还是
先把其他练好。运动完可以吃些 水果,晚上10点后尽可能的不...
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