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饭后什么时候吃水果最好
什么时候吃水果比较好
吃水果的注意事项
答:
吃水果最好是在两餐之间,也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间
。且上午吃水果要好于下午,下午吃水果又优于晚上。而饭前吃水果可以增加饱腹感,有利于控制食物的摄入总量,避免吃得太多过饱。如果是饭后马上吃水果,相当于在已基本吃饱的情况下,再增加食物摄入量,容易造成热量的摄入超标,不利于控制...
饭后多久吃水果
最佳?
答:
饭后1~2个小时后
。原因:当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后
半个小时适宜
吃水果
吗?
答:
饭后半个小时左右吃水果是可以的
,但也不是所有的水果,都可以在这个时间段吃,饭后半小时左右可以吃的水果有苹果,西柚,香蕉和桃等等,不要吃柠檬,西瓜和香瓜等水果,因为这些水果属性偏寒凉,吃了之后容易导致腹泻。另外饭后吃水果的量不要多,正常情况下吃半个苹果或者一个香蕉就可以了,如果吃比较...
饭后
能不能立刻
吃水果
?
答:
饭后
吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,
吃水果最好
是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8...
饭后
半小时可以
吃水果
吗
答:
有些
时候
尤其是过年过节时,饭桌上一般摆的都是大鱼大肉。特别是冬天一般的人都是吃火锅,所以
比较
油腻,人们吃完
饭后
可能会有一些不舒服或者上火,那么饭后可以适当走走,然后再吃一些去油脂降火的
水果
,例如,梨子、
苹果
、柠檬,这些水果都能去除肠道内的油脂并且降火效果非常好。还可以把水果当成一道菜...
饭后吃什么水果好
?
答:
其实吃水果应该饭前吃
更好
,首先,新鲜水果中的许多成分均是水溶性的,有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合,可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。如果习惯
饭后吃水果
,也要等半个小时以上再吃,可以吃鲜荔枝、香蕉...
饭后
能不能
吃水果
答:
专家指出,
吃水果
的正确
时间
是饭前1小时和
饭后
2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,
比较
容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果...
饭后多久吃水果最好
?午睡后吃水果好吗?
答:
一般来说,
吃水果
的最佳
时间
为饭前1小时和
饭后
2小时。从水果的成分和人的消化过程来看,成年人
最好
在每顿饭前吃水果。长身体的儿童,以及脾胃虚寒的妇女,不宜或不适应饭前吃水果。可以两顿饭之间加食一次水果,而不要在饭后立即吃水果。饭前吃水果有利维生素的吸收,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会...
饭后多久
可以
吃苹果
答:
饭后
1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大,如果在吃完饭后就立即吃苹果,很可能会因为苹果先吸收消化,在身体内产生过多的气体。
餐后
胃里面饭的排空
时间
大概为半小时到一小时,这
时候吃苹果
,可以促进肠蠕动,帮助消化,可以使大便松软,有治疗便秘的作用,苹果还有收敛作用,可以有效吸收细菌和...
饭前吃水果好还是
饭后吃水果好
答:
许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短其在胃中的停留
时间
,降低其氧化腐败程度,提高营养吸收。二、
饭后
2-3小时
吃水果比较好
,因为刚吃完胃中有大量的食物,在进食水果加重肠胃负担,对食物的消化起干扰的作用水果中有大量的糖,吃下去会产生很多气体,饭后吃水果容易胀气。因此,
吃水果最好
在...
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