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饭后不宜立刻什么烈运动
饭后
几个小时可以做剧
烈运动
答:
饭前、饭后不宜进行跑步
。指导意见:饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,一般饭后1个小时后进行锻炼为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。
饭后
多久可以慢跑 不要马上
答:
饭后
跑步
,最好是过1小时后再运动,因饭后马上运动,长久会导至胃肠疼痛.饭后剧烈运动的危害是明显的,因为在吃完饭后立刻作剧烈的运动时候,流往全身骨胳肌肉的血液会增加,以至於肠胃及内脏的血液会相对下降,容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者会造成慢性消化不良。因此,饭后不宜作剧烈运动。跑步是...
饭后不能立即
从事剧烈体育运动,主要是此时剧
烈运动
会( )A.破坏消化器 ...
答:
刚刚
吃饭后
,人体的消化道中含有许多食物,这些食物需要经过口腔的咀嚼和胃肠的蠕动才能被消化和吸收,口腔的咀嚼和胃肠的蠕动都需要能量.这些能量的获得是食物中的有机物在氧气的作用下分解释放的,营养物质和氧气是通过血液循环运输到组织细胞的.若
饭后立即
进行剧
烈运动
,就会有更多的血液流入运动系统,这...
饭后
为
什么不适宜
剧
烈运动
答:
供给身体运动需要的能量;当人吃饭时,大量的血液汇集到胃肠里,帮助人体消化吸收。如果吃饭后去运动,血液进入肌肉中,胃肠血液量减少,影响了消化和吸收。同时因为胃肠充满了食物,运动时,由于重力的影响,振动拉扯胃肠系膜,刺激上面的感受器,从而产生疼痛的感觉。因此,
饭后不宜立刻
做剧
烈运动
。
为
什么
不应在
饭后立即
进行
运动
?
答:
不要在
饭后立即
进行剧烈活动, 因为 (1)胃内容物在
运动
过程中震荡颠簸牵拉肠系膜,引起腹痛;(2)运动时血液主要供应肌肉,消化器官血流量减少,不利于消化活动的进。 运动后
不宜立即
进食 有两个原因。 一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质 ...
饭后
为
什么不宜
剧烈活动?
答:
因此,
饭后立即
作剧
烈运动
是
不适宜
的。正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好在饭后1.5小时以上再进行。但对于经常参加体育活动的人来说,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动。剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上...
吃完
饭后
为
什么不能
马上剧
烈运动
?
答:
原因:吃完
饭后
的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
为什么
饭后不宜立即
从事剧
烈运动
答:
饭后不
可以剧
烈运动
,在饭后进行剧烈运动,会对食物的消化吸收造成影响,甚至导致胃痉挛等疾病;在饭后进行运动,食物会对胃部粘膜造成刺激,人体会有胃痛胃胀等感觉,容易造成胃病。吃完饭后,人体的大量血液流入了胃肠等消化系统,保障消化系统的正常工作。如果这时剧烈运动,会使消化系统中的血液流向四肢,...
饭后不宜立即
进行剧
烈运动
下列对其原因
答:
饭后立即
作剧
烈运动
,将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈运动时,全身肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就会相对地减少,这些原因都容易造成消化不良和吸收不良,影响新陈代谢,甚至造成慢性胃病. 因此,饭后立即作剧烈运动是
不适宜
的.综上所述:A、B、C三选项叙述正确.D选项是不正确的.故...
为什么
饭后不能立即
参加剧
烈运动
?
答:
不但影响消化,而且还容易导致腹痛,这是因为饭后胃肠里充满了食物,剧烈的
运动
必然引起胃肠振动加剧,很容易把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,引起腹痛。究竟
饭后什么
时间参加运动为
宜
呢?一般来说,经常参加
锻炼
的人,饭后30分钟,可以参加一些轻微的活动;不经常参加运动的人,饭后1小时参加运动为宜。
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饭后不宜做剧烈运动是因为
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