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预防高血压
高血压
怎么防治?
答:
(1)钙拮抗剂:心痛定
,每次10毫克,每日3次。主要是通过阻滞Ca++内流及细胞内的移动而影响心肌及血管平滑肌的收缩,使外周阻力血管扩张而使血压下降。有尼群地平、尼卡的平、尼莫的平等。长效钙拮抗剂有络活喜。主要副作用有面红、头痛、心悸、下肢浮肿等。(2)β?受体阻滞剂:心得安,每次10~30毫克...
高血压
的早期症状都有什么?该如何
预防
和治疗?
答:
1、调整饮食结构
。如果出现高血压的初期症状,在测量血压后出现明显升高现象,首先要做的是控制饮食中盐分的摄入,并且要注意咸菜、咸鱼、腌菜、咸肉等腌制品的盐摄入量,最好不吃。同时,也要少吃一些脂肪含量高的食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,蔬菜和肉类的饮食比例控制在8:2左右。2、
改掉不良生活习
...
高血压症状有哪些?
预防高血压
的方法有哪些?
答:
四、适量运动
运动对高血压的重要性:有句话说:年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。如果有帮助到你,希望能采纳!
高血压
的
预防
措施有哪些?
答:
1、减盐限盐:世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6克(相当于一啤酒瓶盖)
。2、
平衡膳食
:多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、豆类及豆制品、脱脂奶及其他富含钾、钙、膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物,尤其是钾离子,可帮助调节血压。3、
戒烟限酒
:烟草直接导致动脉硬化,长期抽烟可增加心血管疾病的...
如何有效控制高血压?
预防高血压
有哪些方法?
答:
高血压
是现在比较高发的一种疾病,尤其是中老年,几乎有百分之六七十都有高血压,说到高血压,可能大家觉得并不可怕,毕竟一时半会也不会要人命,但是高血液发作起来,却可能导致脑溢血,瞬间就能夺走人的生命,所以高血压一定要做好
预防
和控制。1、如何防治高血压低盐研究证明盐摄入量与血压升高成正比;严格限盐可有效降低...
如何防
高血压
答:
高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病,改变你自己的不良习惯,采取健康的生活方式可以有效地
预防高血压
的发生。1.定期测量血压 定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人,从儿童起就应定期检查血压。正常小儿的收缩压=年龄×2+80(mmHg),舒张压为收缩压的2/3-3/5。
怎样
预防高血压
五个方法让您远离高血压
答:
时常量血压 不管是不是高血压者都要定期做血压的检查,经常量血压以
预防高血压
跟及时控制高血压。避免肌肉运动 要避免锻炼肌肉的运动,预防血压突然升高。像举杠铃,俯卧撑之类的。足够睡眠 要保持心情愉快。要有充份的睡眠与休息,不要焦燥激动预防患高血压。吃素 尽量吃素,外出用餐时,也尽量不额外添加...
怎么才能有效
预防高血压
?
答:
高血压
的
预防
与治疗 (1)注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚。总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg)的人中,约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接...
高血压
的
预防
有什么方法?
答:
据研究,暴怒、激动之时,人的血压可急升,对于
高血压
患者,思想上应保持安静,控制情绪波动,提高自我修养。(3)减肥 减肥是降低血压的良法之一。减肥不但可降低血压,降低血脂,而且可有效地
预防
动脉粥样硬化。(4)有氧活动 有氧活动有益于降血压、降血脂,防止动脉硬化。它包括快步行走、慢跑、骑自行车...
怎样
预防高血压
答:
预防高血压
应包括以下几点:1. 患者应积极有意识测量血压,对高血压早诊断,早治疗,预防高血压后期导致其它器官受损;2. 高危人群应及时进行血压筛查,对高血压做出诊断;3. 保持良好的生活习惯,如情志豁达、不抽烟、不酗酒、饮食清淡等。1、环境因素中,饮食上,可减少钠盐的摄入,减少高蛋白的摄入,...
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