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长期10点睡觉的好处和坏处
经常熬夜会对肾有
坏处
么?有影响么?
答:
经常熬夜会对肾有
坏处
,熬夜影响身体正常排毒功能,大部分排毒都是在晚上进行。肾相交的时刻,没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象,经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理,精气虚耗得厉害,是过早衰老的催化剂。老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。经常熬夜的人大便会有两种情况:...
如果通宵不
睡觉
,第二天下午才补眠,
有什么坏处
?
答:
最好每天
10点睡觉
,最迟不超过11点,
有什么
事儿,第二天早上3、4点起来办都不伤身的! 参考:-- 熬夜
的危害
※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、...
每天12
点睡有什么坏处
答:
生理周期被破坏,导致机体抵抗力下降,可以出现疲劳、精神萎靡不振。内分泌失调,出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。熬夜可以导致胃肠功能紊乱,夜间胃肠处于休眠状态,熬夜容易增加胃肠负担。还会导致肝脏负担加重,转氨酶持续升高。熬夜会增加癌症的机率,所以作息一定要规律,每天
十点
前一定要
睡觉
。
女孩熬夜的
坏处
答:
短期熬夜没大碍,如果
长期的
生活规律都是这样,那么人的免疫力会下降,身体各方面状态会下滑,为以后留下后遗症埋下伏笔。再者,成年人一天要睡7-8小时,如果熬夜了,这一天的睡眠时间就不充分,
长期睡眠
不足的话会致癌和缩短寿命。 总之熬夜会带给你五大
危害
:之一;皮肤受损。一般来说,皮肤在晚上
10点
到晚2点进入晚间...
晚睡
有什么危害
答:
4、晚睡易肥胖。由于长期晚睡,会让人感到饥饿。很多熬夜的人都会吃夜宵来填补自己空虚的肚子,这样不仅会导致肥胖,还会导致消化不良的症状。5、经常熬夜的话就会导致记忆力下降的症状,这是因为
长期的睡眠
不足导致大脑的供血不足。这个时候就会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、没有办法集中自己的注意...
每天晚上十二
点睡觉
,早上七点半起有
好处
吗
答:
没有
好处
,反而有
坏处
晚上
10
:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-...
经常晚上
10点睡觉
早晨4点起床这样有
好处
吗?或
坏处
?
答:
这样有不合适了..毕竟起来早了.你能干什么呢.一般11
点睡觉
.到早上6点起来.做做运动一个小时.然后7点半吃完饭.就可以上班上学了..还是规律点比较好.对身体也好的
我现在16岁 我天天晚上
10点
或11.30左右
睡觉
一直玩手机
有什么坏处
...
答:
不如试试听一些有声小说吧,既打发了时间,又能获得一些知识。而且不伤眼哟~我很喜欢听有声小说,最近一直在听果FM里听小说,目前在听无限恐怖。而且还有儿童有声读物~
晚上
睡眠
时间长于
10
小时.有
好处
还是有
坏处
答:
如果不是婴幼儿,长于十小时的
睡眠坏处
大于
好处
。坏处有以下几个方面:1.伤害胃部 人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时,如果睡眠时间太长,相应活动时间就会减少,那么就会对肠胃造成一定伤害,因为在胃部的食物是需要一定时间消化的,但是在经过一晚上的吸收之后,胃部已经没有食物可消化,但是胃液还在...
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