夏季健身运动喝什么水好答:第二,运动过程中,如果时间超过1个小时,就应该喝些淡盐水,每升水里加0.11—0.15克盐,并将水温控制在15—22摄氏度。运动时大量出汗,汗液中含有很多离子成分,此时再喝没有任何离子含量的白开水,便起不到补充效果。而淡盐水则能及时补充流失的离子,防止出现血钠症等不适反应。去运动时,最好随身带个保温杯,按比例...
长期游泳后清洁身体应该注意什么答:别看游泳,其实最出汗了,只是自己都不知道,就是觉得嗓子干,不喝水的话都不补上了.那人可能有皮肤病,所以摸醋,不是每个人都一样,所以你不一定要用醋...如果你油性,就来点碧欧泉或其他爽肤水,如果干性就来点润肤露或者润肤油,但千万不要刚洗完澡就用玉兰或者粉底化妆品一类的东西,皮肤受不了的.