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锻炼小腿酸痛会越来越粗吗
运动
后
小腿酸痛是会变粗
呢还是会瘦下来
答:
瘦还是粗,要看你做的什么运动,锻炼的情况而定。
通常都是没任何变化的
。酸痛是因为运动肌肉产生的乳酸,乳酸会慢慢排出体外,就不酸了。所以酸痛不代表任何意义,更不是决定瘦还是粗的。
有氧操后小腿总是
酸痛
,
练习
有氧操
小腿会变粗吗
?
答:
正确适当的有氧操练习不会使小腿变粗
,反而会消耗腿部的脂肪,使腿变细。做完有氧操后感觉到酸痛是因为你的小腿中积聚了导致血液与代谢产物导致的,你要进行及时的拉伸,就不会感觉到酸痛。如果不及时拉伸,肌肉就会保持跑步时候结实的状态,从而变硬,难以伸展,导致腿变得粗壮。有氧操的性质和长跑类似...
为什么
运动
之后感觉腿
变粗
了
答:
这是很多人都会担心的问题,那跑步会不会造成腿变粗呢,
答案是会的
,因为长时间的跑步还是会让你的小腿肌肉参与进来的,即使说不像力量训练那样强烈,但长时间的跑步锻炼,还是会缓慢的增加小腿乳酸堆积的,慢慢会形成小腿肌肉加粗,因为你的跑步过程是全身参与的结果,而小腿在每一步的运动过程中,跟腱...
连续几天下楼慢跑,
运动
。
小腿酸痛
,会长肌肉吗?很担心小腿
变粗
呀~
答:
跑步或运动多了都是会使小腿肌肉变发达,是发达结实了但不会变粗
!!一般说来长期锻炼小腿肌肉,会减掉小腿脂肪,让肌肉变紧绷而不是变大,腿围减小了,曲线优美好看.所以选择减运动要根据自己的实际情况而定适当调整运动频率量力而为量力而行。有些人运动后,感觉小腿变硬了,便以为是肌肉增长了,其实那...
为什么一
锻炼
就
小腿酸
到死,会不
会越来越粗
啊!?
答:
小腿酸
涨是因为很久没
运动
,然后突然运动量加大,实际上是进行了大量的无氧运动,在小腿上堆积了很多乳酸,所以小腿才会酸涨.改善的方法:每天坚持少量的有痒运动,如慢跑.然后每天热敷小腿加快其血液循环,症状就会漫漫减轻,到消失.小腿有可能
会变粗
,每次
锻炼
完之后要做拉伸,运动量不要太大....
我蹦迪,一个小时,
小腿
肌肉
酸痛
,
会越来越粗吗
?
答:
乳酸堆积
是
因为力量
训练
中糖酵解代谢中,代谢产物中有乳酸所致;肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合,愈合后的肌肉会比原来肌纤维
变粗
,这叫做超量恢复原理,这是肌肉生长的原动力。由于训练后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练...
运动
后
小腿酸痛会粗吗
答:
本来每天都每天跑步,却发觉腿愈来愈粗;长期的健身
运动
之后,觉得全身肌肉痛。归根结底,这种全是健身运动后没有立即地开展恰当合理的拉伸动作的原因。健身运动后的拉申是不可或缺的阶段,绝大多数人到健身运动完后就立即告一段落,没有开展健身运动之后的拉申,却不知道,健身运动后开展合理的拉申活动能...
...跑完后腿肚子
酸痛
那样
小腿会变粗吗
?怎么样减肥效果好
答:
一天2次慢跑用120分,跑完后腿肚子
酸痛
那样
小腿会变粗吗
?怎么样减肥效果好 30 我来答 3个回答 #热议# 电视剧《王牌部队》有哪些槽点?匿名用户 2006-04-21 展开全部 网上说的太多了,其实最有效果的是毅力+
运动
+饮食上的调节。千万不要急于求成,那样就算是减下来了,也很 容易反弹的。什么苹果3日...
小腿练
完
会变粗吗
答:
所有的肌肉在
训练
完后都会因为
运动
充血而
变粗
,除非你的肌肉出现了健康问题。这种变粗在健身中称为“肌肉运动的暂时性肥大”,属于正常现象,有些人尤其是女生认为这是肌肉长粗了,其实是不对的,肌肉的生长是非常复杂而漫长的过程,没可能随随便便就能增大肌肉的,如果增肌真有这么简单,那满世界都是...
为什么健身会
小腿越练越粗
?
答:
健身的时候会因为
锻炼
而联系到自己的肌肉,所以在锻炼完之后没有对
小腿
放松或者进行后续的一些步骤就可能会让自己的小腿变得
越来越粗
。我室友就
是
一个每天都夜跑的人,在最开始没找对方法的时候她的小腿就变得越来越粗,并且腿上的肌肉变得越来越明显,越来越硬,这跟她的初衷肯定是有出入的,之后她就...
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