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适合焦虑和抑郁看的书
想要解决
抑郁和焦虑
,各位大神有什么心理学
的书
可以推荐?
答:
《好好吃饭,好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满
,不知道做出什么行动才能改变现状,不如读一读汪曾祺这本书,从好好吃饭开始,治愈自己,寻找生活的乐趣。在汪老笔下,家常饭菜是一首淡淡流淌的诗,揉杂着生活情景,交融着世间万物。他写“吃”,却又不全是“吃”。他谈生活:看看生鸡活鸭、鲜...
大学书单送给
焦虑
、迷茫、爱拧巴的你
答:
《蛤蟆先生去看心理医生》
豆瓣评分:8.4 推荐理由: 在这本书里.作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人.独立、自信.充满希望地生活。 《蛤蟆先生去看心理医生》 豆瓣评分:8.4 推荐理...
假期治愈书单
焦虑抑郁
必看的6本书
答:
它们会戳中你,治愈你,改变你,给你成长的力量!
1《家人闲坐,灯火可亲》作者:汪曾祺2
《闪闪发光的人生》作者:小川糸3《今天也要重新出发》作者:阿籽奶奶4
《山居七年》
作者:二冬5《外婆的道歉信》作者:巴克曼6《人生只有一件事》作者:金惟纯 《家人闲坐,灯火可亲》作者:汪曾祺 年代:2020-10 ...
关于成年人情绪管理方面
的书籍
,有什么推荐吗?
答:
《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛
【推荐理由】高敏感人群,拥抱情绪强烈的自己。书中主要讲述了这几个问题:人在什么样的状态下是属于情绪敏感者?这种情绪是怎么回事?处在这种状态的人要怎么应对这种敏感情绪?这本书很深层次地教我如何识别自己的情绪,知道它从何而来,引导我更深层次的去察觉自我,正视...
心理压力大,
抑郁
\忧虑的人
适合看
什么样
的书
?
答:
1、《焦虑精神的自救》
【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症,其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。重新找到自己的方法,“面对、接受、飘然、等待”这四个词至今意义非凡···无论你是否有心理困扰,看完之后一定...
有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养
的书籍
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答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!书中针对愤怒、
焦虑
、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪,都做了分析、梳理和建议。其中关于“了解情绪的作用”这一板块,给了我很大的惊喜,它让我...
...等所带来的
焦虑
,紧张,
抑郁
,绝望,看什么
书籍
能够对自己心理问题_百度...
答:
对于自己以后有很大帮助的。
焦虑症适合看的书
答:
1.
和抑郁的
自己聊聊吧 作者〔日〕仓成央 译者 陈凯 豆瓣评分:8.4 心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。一位资深日本心理咨询师提炼出的33条负面情绪转化法则,深受负面情绪之苦的你,快快用起来吧。2.其实没那么糟 作者 ...
适合抑郁
症患者精神寄托
的书
有哪些?
答:
首先第一本我要推荐
的书
就是《情商》。这本书的书名看起来讲的是如何增长情商与如何与人际交往。但当你看到第五及第六章的时候,就有很大的篇幅在讲
抑郁
者如何去控制自己的思维,如何诊治自己的抑郁症。在看了这本书之后,发现抑郁症患者主要是在忧虑过多的时候,会更偏向于忧伤的事情加重自己的忧虑...
痊愈的本能: 七种简洁的自然疗法,助你摆脱
焦虑和抑郁
答:
在《痊愈的本能》这本书中提到的几种自然疗法,包括心率协调、光照、针灸、营养和运动等等,都与我们的身体密切相关,对于治疗
焦虑和抑郁
等心理疾病既简洁,又有效。我们大多数人能感受到,在焦虑、抑郁或愤怒的状态下,我们的心跳会变得很混乱,被“交感神经”所控制,犹如踩了生理“加速器”。而在愉悦...
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