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适合孕妇晚上吃的食谱
孕妇食谱
前三个月食谱
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小牛育儿在线 2023-11-28 · 贡献了超过144个回答 关注 早餐:全麦面包、鸡蛋、橙汁。 午餐:紫菜蛋花汤、清蒸鲈鱼、炒青菜。 晚餐:红烧牛肉面、炒小白菜。 加餐:无糖酸奶、香蕉。 此
食谱
简单营养,确保
孕妇
摄取足够蛋白质、维生素和矿物质,促进胎儿健康发育。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:...
孕妇晚上
饿了
吃什么
好
答:
2、蛋白质:可以补充植物蛋白和动物蛋白,尽量
食用
一些低脂肪高蛋白的食物,例如鱼肉、鸡肉、牛肉等,烹饪方式要清淡,尽量以蒸煮为主。3、新鲜的水果和蔬菜:例如西红柿、黄瓜、苹果等,热量较低。
孕期食谱
推荐:1、孕期推荐:莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、杂骨菌菇汤、西兰花鲜虾意面。2、孕早期1-12周...
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