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适合哺乳期的菜谱大全
月子餐
菜谱
答:
3、益母草木耳
益母草是一种草本植物,有生新血去淤血的作用,药理上对宝宝无任何影响,哺乳期的妈妈可以适当有选择地使用。木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,是新妈妈排除体内毒素的好帮手。妈妈体内毒素减少,也会减少宝宝生病的概率。此汤适用于产后血热、恶露不净的新妈妈食用。用料 ...
最经典的30天月子餐
菜谱
是哪些?
答:
第二周食谱如下 汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口
,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。粥:
各种米粥
(小米、大米、薏米、紫米)、栗子猪腰粥、薏米党参粥(薏米提前浸泡三...
哺乳期
吃
什么菜谱大全
关于哺乳期菜谱大全
答:
1、猪骨通草汤
材料:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,少许酱油 做法:猪骨和通草加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。功效:猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。2、猪蹄通草汤 材料:猪蹄1只...
有哪些
适合
孕妇
哺乳期
时吃的家常菜呢?
答:
一、莴笋炒虾仁
哺乳期的产妇适合吃莴笋炒虾仁,它是一种口感清淡营养丰富的家常菜,虾仁中含有丰富的优质蛋白和多种微量元素能满足,哺乳期女性对不同营养需要而剥,损中不但含有纤维素和维生素,更含有多种对产妇身体恢复有利的微量元素。哺乳期的产妇多吃莴笋炒虾仁,能增强身体素质,也能预防便秘,更...
产后20多天应吃
什么
菜好
菜谱
,产后20天可以淋浴吗
答:
猪蹄通草汤
[补血、活血、通乳汁]材料:猪蹄1只,通草3克 做法:放水1500毫升,放入砂锅内用武火共煮,水开后改文火,煮1只猪蹄,猪蹄在午餐时吃掉,连续服3~5天。猪骨通草汤[通乳汁、补身体、促康复]材料:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,少许酱油 做法:猪骨和通草加水1000毫升,熬1...
吃哪些食物最下奶?
答:
吃这些食物最下奶,
哺乳期
对妈妈身体也好 一、早餐:鳝丝打卤面 黄鳝具有健脾益气和催乳的功效,
适合
产后气虚的宝妈们吃。配料:面条、黄鳝鱼丝、葱、酱油、糖、盐、芝麻油、食用油。步骤:① 鳝鱼丝放到沸水里焯烫,再捞出沥干水分备用。② 锅内倒适量油,加沥干的鳝鱼丝,炒至稍硬后取出。③ 锅内...
哺乳期
吃饭安排表
答:
哺乳期
妈妈要坚持饮食有规律,少量多餐,让营养充分吸收,除了正餐外,也可以加些点心,点心最好1天1次。一日三餐
菜谱
可以,早餐,豆浆250毫升,鸡蛋35克,红糖20克,油条100克,豆芽拌粉丝(黄豆芽50克,粉丝25克)。午餐,馒头250克,豆腐鲫鱼汤,鲫鱼50克,豆腐50克,炒土豆丝,土豆150克。晚餐,...
哺乳期
能吃
什么菜谱大全
答:
哺乳期的
时候奶水充足是很重要的,此时饮食就要跟得上了,那么哺乳期一日三餐
的菜谱
应该有哪些呢?早餐加餐食谱:清汤牛肉面(牛肉25克、胡萝卜50克、龙须面100克)。午餐:小米粥(小米50克)、萝卜焖羊肉(羊肉50克、白萝卜100克)、烧白菜(大白菜100克)、烙饼(烙250克)。晚餐,米粥,米250克,炒油菜...
给产妇炒菜能放
什么
材料
答:
推荐食谱一:虫草花
猪蹄汤
食材:虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许。做法:1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。4、加入清汤。5、加入大红枣、花生米、葱段...
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