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运球不协调怎样练好
如何练好运球
?
答:
控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍
。3.运球急起急停 [动作方法]:在快速运球中,
突然急停时,手拍按球的前上方
。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。[动作要点]:
运球急停急起时,要停得稳、起得快
。4.体...
打篮球
怎么练好
左右手
协调
性
答:
打篮球怎么练好左右手协调性
1.利用手指低手运球,还有注意练习的时候最好不要看球,这个要求比较高,但成功贵在坚持
。2.行进间运球练习:这个方法也很多,需要提醒的是,必须要学会用另一只手护球,练习时最好不要看球,坚持就是胜利。3.
各种运球跑全场
:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样...
篮球动作
协调
性
怎么
提高
答:
方法1、
勤学苦练
,先练习运球,这是基本功了。基本功好了,能粘住球了,脚步协调性自然就跟上去了。多碰球,多接触球,多练习,球感自然就出来了。大家看灌篮 高手里面的天才都要千万次的训练强度和一场接一场的比赛才越战越勇。方法2、
反复练习
某一技术动作,加强突发性位置的练习,例如看手势,...
如何
能快速提高篮球
运球
能力
答:
4、左手抢篮球
这样对实战或者球感的练习都很有用, 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。5、
左手上篮 多带球跑
刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调,然后再慢慢的提高速度;还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳...
如何练
学脚步和
协调
性,以及
运球
全场加速
答:
建议你练运球的话先重点练好直线运球(你不是速度快嘛,下快攻时很有用的),练直线运球一定要注意拍球的点和拍球时的手型。
直线运球拍球的点要在球的后半部
,拍球时手要注意向正前方拍,不要从外侧向里拍,如果不注意练得技术动作变型就很难改了。
另外多练下脚步动作,特别是防守的滑步
,练...
怎样练习
能使左右手
运球
更平衡一些?
答:
一、先练线上
运球
,在地上画一条线,两手拍球就在这线上,不要出线,速度越快越好。二、练原地跨下运球,就是在地上画一条线,两腿做出跨下运球的姿势,让线在两腿中间,然后两手运球,让球就在线上颠。三、练完以上,就该练两手换球,就是来回拿球从右手换到左手,左手从背后转到右手。以后练...
怎样
能
练好运球
答:
练好运球
最重要的学习和坚持练习。了解运球的技巧,然后坚持在平时训练和比赛中不断锤炼。运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚
协调
配合四个环节组成。身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和...
怎样练好运球
答:
低
运球
动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进。动作要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合
协调
一致。高...
怎样
才能把
运球练好
感觉
运球不
是很强
答:
可以练习蹲坐球(即蹲坐姿势,在臀部以下的地方运球)然后慢慢站立起来,
逐渐练习到站姿背后运球
。6.单手变向运球。一只手做护球动作,另一只手进行变向运球动作。注意几点,刚开始练习的时候可能会不适应,你可以看着球运,然后慢慢将头抬起来,目光平视正前方,假想你的对位球员,注视对方的眼睛。只有在...
如何
快速提高自己
运球
?
答:
那么
怎样
将
运球
动作
练习好
呢?首先要将自己的身体调整好,要保持身体适度膝盖弯曲,拍球的时候要手指接触球的表面,以手指的第一关节作为接触点,随着手腕及小臂的用力,促使篮球与手和地面之间反复的跳动,在运球过程中,千万不要手掌拍球如果手掌感觉到有球的力量作用那就要及时改正,正确的方法是,手掌...
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