99问答网
所有问题
当前搜索:
运动肌肉发酸是在消耗脂肪么
跑完步第二天全身
酸酸
的是不
是在燃烧脂肪
?
答:
在氧气充足或是
肌肉在
静息状态时是有氧氧化系统在运作,糖、
脂肪
和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳,这个过程中再合成 ATP,ATP是肌肉能量的直接来源。但是当人进行剧烈
运动
的时候,耗氧量增加,使肌肉处于相对缺氧的状态。这时候是磷酸原系统和乳酸能系统在运作。磷酸原系统产生磷酸肌酸,而乳酸能系...
我正在减肥,觉得大腿、臀部的肉
很酸
,这是什么反映啊?
是脂肪在燃烧
...
答:
不要相信电视广告上的所谓的
脂肪在燃烧
。就算体内的脂肪真的在分解,那也不能让你感觉得到,因为这是一个比较缓慢的过程。平时人体消耗能量,是通过葡萄糖的有氧分解来提供的,C6H12O6 (葡萄糖) + 6O2+ 6H2O → 12H2O + 6CO2 +能量 产物是二氧化碳和水。而人进行持久的剧烈
运动
时,血管的输氧能...
运动
后哪疼就是
锻炼
了
肌肉
还是掉了
脂肪
?
答:
脂肪
是人的备用能量,短时间花费力气会先
消耗
血糖,跑步,游泳这种长时间持续
锻炼
人体才会把脂肪拿出来用,并且脂肪的消耗没有选择性,不是说跑步了就消耗了腿部脂肪,跑步过后小腿酸痛是乳酸堆积,可以说是锻炼了小腿
肌肉
脂肪消耗
原理?
运动消耗脂肪
会有什么感觉的?
肌肉
酸疼吗?
答:
脂肪消耗
是不会有任何感觉的 因为完全是体内的代谢过程 和你平时消耗糖类是一样的
肌肉
酸疼有两方面原因 一是乳酸堆积 二是肌肉里小肌纤维的撕裂
健身中浑身发热是
脂肪燃烧
,健身后浑身酸疼是
肌肉
增长?
答:
典型例子,看看那种
运动
员最瘦吧,答案是长跑运动员,特别是女子的,腿都非常细。就是因为人体连续有氧运动30分钟以上才开始
消耗脂肪
,45分钟以上开始
消耗肌肉
,所以,一般减肥的话,都要坚持经常有氧运动30-45分钟,如果你想连肌肉都减,那就更长时间吧,但要量力而行,
锻炼
过度,晕倒了就不好了 ...
运动
时人体产生的是什么酸性物质?如何排除?
答:
肌肉
训练后会有很多营养(碳水、维生素、微量元素)流失
消耗
,蛋白质分解、
脂肪燃烧
。需要及时补充。产生的物质只有乳酸分泌,是
运动
后的代谢产物,使肌肉酸痛。适当的运动会刺激身体分泌激素的增多。应该吃写酸性物质 附录:常见食物的酸碱性 1.强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等...
有氧
运动
多久会
消耗脂肪
?
是
消耗全身还是某个部位的?
答:
跑步,跳绳,是
消耗
全身
脂肪
,很大程度上肚子上的肥肉最多。所以为了达到最佳的效果,建议伴随腹部
运动
一起
锻炼
,比如仰卧卷腹(详细参考视频:八分钟给你六块腹肌)做个20到30分钟,如果每天坚持最好,如果没有太多精力也至少要隔天锻炼,一个月会让你小肚子没了,三个月性感的腹肌就出来了,...
...堆积才消耗体内糖原吗. 然后再进行有氧
运动
就直接
消耗脂肪
了
吗
...
答:
要消耗一定糖原之后才会开始
消耗脂肪
,不是光消耗脂肪,无氧一个小时后再进行有氧,在达到一定心率时是同时消耗糖原,蛋白质,脂肪。所以一定要补充蛋白质,否则
肌肉
就流失了
剧烈
运动
过后身体特别疲劳是因为什么物质大量
消耗
?
答:
一、ATP供能。ATP(三磷酸腺苷)是
肌肉
活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下,ATP迅速分解并释放能量,以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少,必须边分解边合成,才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径,一是糖与
脂肪
的有氧氧化,二是CP(磷酸肌酸)的分解,三是糖元的...
乳酸、力量训练、有氧
消耗脂肪
,需要了解什么?
答:
二、乳酸如何产生的?简单的说,糖无氧产生能量的过程叫糖酵解,糖酵解会生成丙酮酸,
运动
强度高的时候,糖酵解活动旺盛,丙酮酸一下子产生的太多,来不及有氧氧化,就会变成乳酸。比如我们慢跑,腿不会
很酸
,一旦跑快了,腿就越来越酸,最后受不了了,我们只好停下来,这就是因为
肌肉
里糖酵解产生...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
肌肉酸疼说明减脂了吗
肌肉酸痛恢复消耗热量吗
疼痛会不会消耗脂肪
跑步后大腿酸痛会燃烧脂肪吗
运动后腿酸是消耗了脂肪
大腿酸是在燃烧脂肪吗
减肥全身酸痛会瘦下来吗
运动后全身疼是不是消耗脂肪
运动后一身酸痛在减脂吗