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运动损伤后几小时打开绷带
脚踝扭伤了后,什么时候使用弹性
绷带
答:
24小时内用冰敷
,过后改热敷,绷带嘛,你如果要运动的话就绑上,不用的话尽量别绑它,让他自己恢复。
拉伤的处理
答:
在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。
24小时至48小时后拆除包扎
。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。预防肌肉拉伤不少人健美运动中都出现肌肉拉伤,不管怎样...
运动损伤
该怎样急救呢?
答:
杨渊说:“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤,如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。
受伤后24至48小时以内
,采用这一方法比较有效,但超出这一时间,就应该采取热敷的治疗方法。”“热攻”就是通过热疗,促使局部血管扩张,改善血液和淋巴循环,促进淤血和渗出液的吸收,具有消肿、散淤、解疼、镇痛、...
肌肉拉伤怎么办?
答:
急性期通常指伤后24或48小时内
,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部...
跑步后肌肉拉伤怎么恢复
答:
24小时至48小时后拆除包扎
。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤� 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤...
运动损伤
的原则
答:
第二个字母I代表冰敷,冰敷袋置於受伤部位,
受伤后
48
小时
内,每隔2-3小时冰敷20-30分钟。冰敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木,当变成麻木时就可以移开冰敷袋。大约要冰敷20-30分钟,移开冰敷袋之后,在受伤部位以弹力
绷带
压迫包扎并抬高。冰敷的目的是使血管收缩,减少伤处的肿胀...
求
运动
中出现的急性骨折(闭合性、开放性)的救护方法!
答:
(6)上止血带后每隔15~30分钟放松一次,每次1~3分钟。缚扎时间不超过1
小时
,并作好标记。派专人负责松解和上止血带。三、包扎伤口包扎的目的是保护创口,减少污染,固定骨折和减轻疼痛。一般用
绷带
包扎,急救时,如头部、肩部、材,用干净衣服、毛巾、手绢等材料代替。用绷带包扎时应注意以下几点:1、包扎四肢时应从...
运动受伤
如何处理
答:
主要由于
运动
过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道
受伤
的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 3. 挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织
损伤
。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24
小时
后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿...
运动损伤
处理办法及如何预防
答:
24
小时之后
则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。如果韧带
损伤
较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。外用
绷带
包扎,固定2-3周...
运动损伤后
用什么?
答:
1、扭伤。首先要立刻停止
运动
,然后在扭伤处用冰袋冷敷24个
小时
,再用
绷带
进行包扎。根据
受伤
情况,可以进行相应的关节功能恢复性锻炼。但是要注意,受伤的24小时内不能进行热敷和按摩。2、擦伤。在运动过程中,如果不小心擦伤了,先用生理盐水冲洗伤口,如果伤口里面有砂石等杂物,用消毒工具清理干净。可以...
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