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运动处方包括五个基本要素
美国运动医学会提出
运动处方
的六
个要素
分别是
答:
运动处方的基本要素
(一)运动目的
;(二)运动类型;(三)运动强度;(四)运动时间与运动时间带;
(五)运动频率;(六)注意事项
。
运动处方包括五个基本要素
答:
运动处方的五要素包括:运动形式、运动强度、运动时间、运动频度、注意事项
。1、运动处方是对从事身体锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动实验及体力测验)按其
健康、体力以及心血管功能状况
,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间、强度、频率,并指出运动中的注...
制定
运动处方
要注意哪几个方面
答:
常见的运动处方模型包括如下基本要素:1.对身体和运动能力的诊断结果及其总体评价
。2.
确定练习的内容
,即写明锻炼采用何种方法,手段、动作要求。3.确定练习的强度,这是运动处方的关键部分,要根据锻炼的年龄、健康状况和运动能力来确定。4.确定每次锻炼的时间。每天锻炼时间也要根据身体能力和运动项目的...
运动处方
内容
包括
答:
(一)耐力性(有氧)运动的运动时间 (二)力量性运动的运动时间 (三)伸展运动和健身操的运动时间
四、运动处方的运动频率 (一)耐力性(有氧)运动的运动频率 (二)力量性运动的运动频率 (三)伸展运动和健身操的运动频率 五、运动处方的运动进度 (一)初级阶段 (二)进展阶段 (三)保持阶段 六、注意事项 (一)耐力...
体育锻炼
处方
是什么
答:
问题一:体育锻炼处方的类型 处方本身而言,好像并没有分类型。
体育处方应包含三种运动:有氧耐力性运动、抗阻力性力量运动、伸展柔韧性运动
。 体育处方的要素:运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频度和运动时间带。 希望这些对你有帮助!!! 问题二:体育锻炼处方的制定环节包括哪些 为增强体质而进行的...
制定
运动处方
的
基本
原则和程序是什么?
答:
基本
原则 (一)因人而异的原则 (二)有效的原则 (三)安全的原则 (四)全面的原则 制订程序 一、一般调查 二、临床检查和功能检查 三、
运动
试验 四、体力测验
运动处方
的书写格式?
答:
③
基础
体力练习15min,仰卧起坐20个(手抱头或不抱头均可),仰卧撑20个×2组,俯卧抬起上体20个,提踵50次,蹲跳起20次。④放松整理活动
5
min,做放松操,调整呼吸。⑤以上全部内容锻炼45min,共消耗热量约1300kj(315kcal),此热量相当于米饭95g,或3个煎鸡蛋。(5)
运动
时间和频率。每次40~...
制定
运动处方
具有
五个
步骤其中第一步应是什么
答:
制定
运动处方
的第一个步骤应该是调查。通过运动处方的一般调查可了解参加锻炼者或病人的
基本
健康状况和运动情况,一般调查应
包括
:询问病史健康状况、了解运动史、了解健身或康复的目的和了解社会环境条件等。询问病及健康状况询问病史及健康状况应包括:既往病史、现有疾病、家族史、身高、体重、目前的健康状况...
如何制定“
运动处方
”
答:
目前,针对个人的
运动处方包括
健身性、竞技性、治疗性、预防性等处方,想要科学地制定适合自己的健身性运动处方,有三个关键必需注意:根据目的选择项目不同的运动项目对人体产生的作用是不同的,效果也不一样,要结合自己的健康状况和希望达到的锻炼效果来选择项目。比如,对提高内脏功能影响较大的,要算...
制定健身
运动处方
的原则有哪几个
答:
以改善肢体功能为主,用于各种原因引起的运动器官功能障碍及畸形矫正等。(三)
运动处方
按锻炼的目的可分为:①健身运动处方②健美运动处方③竞技运动处方④康复运动处方等种类。(四)运动处方按照构成体质的
基本要素
可分为: ①身体形态类②身体机能类③身体素质类④心理水平类⑤适应能力类等
五大
类。(五)运动处方按照体质...
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