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运动处方包括五个基本要素
运动处方
原则
包含
哪几
个要素
答:
运动处方
的
五要素包括
:运动形式、运动强度、运动时间、运动频度、注意事项。1、运动处方是对从事身体锻炼者或病人,根据医学检查资料(
包括运动
实验及体力测验)按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间、强度、频率,并指出运动中的...
运动处方包括五个基本要素
答:
运动处方
的
五要素包括
:运动形式、运动强度、运动时间、运动频度、注意事项。1、运动处方是对从事身体锻炼者或病人,根据医学检查资料(
包括运动
实验及体力测验)按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间、强度、频率,并指出运动中的...
怎么给自己制定
运动处方
答:
另一种是锻炼者自己给自己开处方。根据锻炼者不向的身体状况以及锻炼目的.
运动处方
可分为治疗性运动处方和预防性运动处方。常见的运动处方模型
包括
如下
基本要素
:1.对身体和运动能力的诊断结果及其总体评价。2.确定练习的内容,即写明锻炼采用何种方法,手段、动作要求。3.确定练习的强度,这是运动处方的...
制定
运动处方
要注意哪几个方面
答:
另一种是锻炼者自己给自己开处方。根据锻炼者不向的身体状况以及锻炼目的.
运动处方
可分为治疗性运动处方和预防性运动处方。常见的运动处方模型
包括
如下
基本要素
:1.对身体和运动能力的诊断结果及其总体评价。2.确定练习的内容,即写明锻炼采用何种方法,手段、动作要求。3.确定练习的强度,这是运动处方的...
运动处方
的内容
包括
答:
运动处方
的内容应
包括运动
种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。 一、运动处方的运动种类 运动处方的运动种类可分为三类,即:耐力性运动、力量性运动及伸展运动和健身操。 1、耐力性运动 耐力性运动是运动处方最主要和最
基本
报运动手段。 在治疗性运动处方和预防性运动处方中,主要用于心血管、呼...
运动处方
内容
包括
答:
运动处方
的内容应
包括运动
种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。一、运动处方的运动种类运动处方的运动种类可分为三类,即:耐力性运动、力量性运动及伸展运动和健身操。1、耐力性运动耐力性运动是运动处方最主要和最
基本
报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中,主要用于心血管、呼吸、内...
制定
运动处方
具有
五个
步骤其中第一步应是什么
答:
制定
运动处方
的第一个步骤应该是调查。通过运动处方的一般调查可了解参加锻炼者或病人的
基本
健康状况和运动情况,一般调查应
包括
:询问病史健康状况、了解运动史、了解健身或康复的目的和了解社会环境条件等。询问病及健康状况询问病史及健康状况应包括:既往病史、现有疾病、家族史、身高、体重、目前的健康状况...
运动处方
的
基本
原则是什么?
答:
(四)制订
运动处方
制订运动处方时要因人而已。除了考虑功能的评定结果外,还要考虑处方对象的性别、 年龄、健康状况、锻炼
基础
和女性的生理周期等客观条件,安排适当的锻炼内容和锻炼时 间。(五)指导出方对象如何执行运动处方 按照运动处方开始锻炼之前,应帮助处方对象了解处方中各项指标的含义,对...
制定
运动处方
的
基本
原则和程序是什么?
答:
四、制订
运动处方
制订运动处方时要因人而已。除了考虑功能的评定结果外,还要考虑处方对象的性别、年龄、健康状况、锻炼
基础
和女性的生理周期等客观条件,安排适当的锻炼内容和锻炼时间。五、指导出方对象如何执行运动处方 按照运动处方开始锻炼之前,应帮助处方对象了解处方中各项指标的含义,对如何执行处方...
体育健身
基本
原则
答:
(2)在
有
条件的情况下,请体育教师或运动学专家根君你的体质健康状况给你开
运动处方
。(3)每次锻炼前必须做好充分的准备活动,预防运动损伤。(4)饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼:生病初愈不宜进行较大强度的锻炼。(5)对于不熟悉的水域,不要随便入水或潜水。(6)每次锻炼后,应做好整理、放松活动。(...
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