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过午不食加运动一个月能瘦多少
过午不食
+每天平均
运动
两小时,
一个
半月
能瘦多少
?
答:
1. 如果你能够坚持过午不食(或减少食量)并结合每天两小时左右的运动,一个半月下来,
理论上可以减掉大约8斤体重
。我个人的经历也支持这一点,但需要注意的是,可能会有一定程度的反弹,特别是在特殊时期,如生理期,如果不注意晚餐的摄入,可能会导致贫血等问题。2. 减肥并不需要复杂的计划,关键在于...
每天慢跑40分钟,跳绳1000下,以及
过午不食一个月能瘦多少
答:
8到10斤左右.我试过的
,不过每个人体质不一样,因人而异,但是差距也不会太大,只要坚持你所说的,基本上不会有太大差异.按照你的说法,每周可减轻体重一公斤左右,并且在健康减肥的前提下,每周瘦一公斤左右也是正常的,这种健康的减肥对身体没有什么坏处,并且也不易反弹,只要一直按照你说的方法去做.不...
请问20天,
过午不食加运动
,会
瘦多少
??
答:
这得看你有没有坚强的毅力啦。
运动
20天这样很好,不过建议少食多餐,三餐还是要保证的。从中午到晚上不吃东西,自己也饿得慌,胃粘膜可受不了呀~合理膳食+适当运动=健康体态~ 相信你,8斤减下来妥妥的
过午不食
+每天平均
运动
两小时,
一个
半月
能瘦多少
?
答:
1.你坚持过午不食(或者少吃)+运动,
一个半月至少可以瘦8斤左右
,我就是这样的例子,不过也许会反弹哦(例假期如果不吃晚餐小心贫血哦)2.减肥没什么计划,只要坚持,不能急于求成,毕竟身体健康才是最重要的 3.21天减肥法实在太伤身了,我不主张,也没有试用过 4.任何运动如果不坚持下去,都会...
过午不食加
空腹慢跑一个小时坚持一个月
一个月能瘦多少
答:
5~15吧。这个看个人体质呢!不过跑步后一定要按摩腿,不然会长成肌肉
过午不食一个月瘦多少
答:
1、
过午不食一个月能
减多少斤是无法预先确定的。但是过午不食非常不利于健康的,减肥时通过合理的饮食以及适量的
运动
,并持续的加强,一般最少一个月可以减4斤左右。2、具体减肥的效果与个人的体质,以及采取的运动量、饮食的分配等方面有直接的关系,存在一定的差异性。3、注意规律进食,少吃高热量的...
过午不食加
每天晚上跳绳半小时
一个月能瘦
吗?
答:
可以的。一般的不吃晚饭
一个月
理论是
能瘦
自身体重百分之十到十七。我也在试
过午不食加
晚上跳绳,跳绳半小时消耗热量为三百多大卡(快速的哦) 跑步就两百多,不是天生的话就是在吃的东西上要注意,炸的 甜的 高热量的 都少吃点你要是过午不食 上午还吃的很多没有节制 也没有多大的效果。
过午不食加
上2个半小时
运动一个月能瘦多少
?
答:
过午不食能瘦
三十斤…不过身体受不了的,营养都被乍干了,多
运动
就行了,我们宿舍的
一个
每天跳绳一千,一月还瘦了十来斤了
过午不食加
空腹慢跑一个小时
一个月能瘦多少
斤
答:
看个人体制吧,我大学的时候这样减肥的。女,身高170,体重74公斤,
过午不食
+慢跑,一个星期瘦了三公斤,
一个月瘦
了10公斤!很辛苦,可能确实太肥了,所以很有效果~
过午不食
+
运动
。
一个月能瘦多少
斤。会反弹吗。
答:
差不多 一
月能
有15斤 很难坚持 也会有反弹 最好的方法是游泳 最好
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