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轻微崴脚后怎么处理
崴脚
了
怎么
包扎?
答:
崴脚以后如果韧带损伤轻微,
可以应用弹力绑带加压包扎
。取两卷弹力绑带先在小腿靠近踝关节的地方缠绕两圈固定住,然后弹力绷带向下缠绕绕过脚后跟从另一侧向上返回踝关节处,如此往返缠绕。从正面看弹力绑带形成8字形,每次缠绕绑带压住上一圈绷带的一半就行,这样固定效果最好。如果是韧带部分断裂或者完全断裂...
打篮球
崴脚
了
怎么
快速恢复
答:
1
停下运动
打篮球时出现崴脚情况,要立刻停止继续跑动行走,尽快找个平稳的地方坐下来,不要再用受伤的踝关节再次用力,避免导致伤势更加严重。2 检查伤势 崴脚后,可以坐在原地先检查崴脚处的伤势,看是否出现严重韧带损伤或是骨折,主要是脚踝处肿胀明显,有畸形的现象,用手挤压时有骨摩...
崴脚
之后可以冰敷吗?
答:
一,
崴脚是可以进行冰敷的
。当我们崴到脚之后,我们的脚会发生肿胀甚至是出血的情况,这个时候我们要
运用冰敷
来减少局部组织出血,减轻患者患肢的肿胀情况,特别值得注意的是,冰敷最佳时机在48小时之内,温度不能过低,冰敷的时间不能超过24小时,否则会发生冻伤的情况。二,严重崴脚应当怎样处理?如果只...
打篮球脚
轻微
扭了
怎么
办?
答:
脚扭后消肿的方法:
1、前48小时要冷敷 过后了热敷
,使用‘冷热交替式水疗’的方法如下:先将患部浸在摄氏38-40度,不痛的范围内活动4-6分钟。
立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟
。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高,活动5分钟,后...
脚有点
轻微
扭伤
怎么
办啊
视频时间 00:49
脚
崴
了如何快速恢复(以下是图片)
答:
崴脚后
首先要静止休息,局部冷敷并抬高患肢,最好同时进行支具或石膏外固定,其次明确伤情,判断是否发生重要韧带损伤甚至骨折等,一般较
轻微
的外踝韧带损伤,可进行保守治疗,对于较严重的外踝韧带损伤,建议进行手术治疗;单纯内踝韧带损伤,可采取石膏或支具,轻度内翻中立位固定三到六周,较严重的内踝韧带...
崴脚后怎么
才能完全恢复?
答:
1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋
冰敷
受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,
使用冰敷
可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.配和药物如云南白药。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不...
受伤了
怎么
办?
答:
方法/步骤1伤势判断
崴脚后
先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,
轻微
扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。步骤阅读2
处理
方法 1 冷敷。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使...
你们知道打篮球
崴脚
了
怎么
快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?
答:
如何处理突发事件?第一阶段:扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位,或者用冰块装满袋子,敷在肿胀的部位。这种手术可以最大程度限制肿胀程度,有利于后期恢复。第二阶段:扭伤后1 -24小时。冷敷或
冰敷
后,应静卧或静坐休息。当你躺着不动时,抬起脚踝,脚踝高于或平行于心脏的水平。坐着不动的...
赵继伟
崴脚
,打篮球受伤了如何应急?
答:
今天我们就来说一下
崴脚
之后我们应该如何进行应急
处理
。首先崴脚之后一定要立刻停止运动,尽量让自己的同伴把自己搀扶起来,送到场边坐下休整,调整呼吸。先让自己冷静下来。这个时候我们可以观察一下自己的伤势,
轻微
扭动脚踝如果有明显的肿胀以及疼痛的话,这个时候就要立刻把篮球鞋的鞋带解开。让受伤的地方...
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