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跑步机和椭圆机哪个减肥效果好
椭圆机好还是跑步机好
答:
跑步机减肥效果
更强一点
椭圆机
,
跑步机
快走
哪个减肥效果
最好?
答:
跑步机可以提高人的心肺功能 而 椭圆机可以调整人的协调性
有氧运动的时间要坚持在30以上1小时一下 这两个相比较还是跑步机的减脂效果会好一些 还有动感单车 是起源于欧美的一项运动 一节课45分钟 被人们称为减脂杀手 动感性非常强 还有教练带着 气氛感觉就不一样 。
椭圆机和跑步机哪个好
,它们之间有什么区别?
答:
减脂效果从高到低排序为:跑步>椭圆机>自行车(理论上单位时间内肌肉群参与数量越多
,减脂效果就越好)温馨提示:跑步机也好,椭圆机也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆机的特点在于能够很好地训练我们上下...
椭圆机和跑步机哪个
锻炼
效果好
答:
跑步机效果好
,原因如下:1、椭圆机更适合中老年人或者是女性,特点在于锻炼强度不大,适合康复训练或者是小强度的锻炼。2、跑步机主要锻炼下肢肌肉群,同时对于心肺训练效果显著,跑步机是非常理想的运动器械,可以自己调节速度、坡度和时间,并且市面上的跑步机搭载的检测系统可以有效的降低运动损伤。3、...
椭圆机和跑步机
买
哪个好
?
答:
椭圆机40分钟,燃烧大概300多卡路里,是一碗米饭的热量,而跑步机参与的肌肉群会更多,消耗比椭圆机略多。
跑步机适合身体相对好一些
,身体各关节(特别是膝关节和踝关节)功能比较正常,无重大疾病的和损伤的人士。跑步机的冲击力相对较大(虽然好的跑步机的冲击力仅仅是地面的7分之一),而且危险性也...
跑步机和椭圆机
比起来,
哪个
锻炼
效果更好
?
答:
就
减脂效果
来说,
跑步机更好
。但若跑步姿势不正确,跑步机对膝盖损伤大,
椭圆机
小点。多余体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好。跑步机也好,椭圆仪也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆仪的特点...
椭圆机好还是跑步机好
?
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
?
答:
椭圆机
可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把
跑步机和
动感单车的事儿全干了,但是(没错这里有一个转折),椭圆机的强度是比较小的(这里说的是单位时间内比较的强度)。你如果迫切想要
减肥
,那还是优先考虑跑步机比较好。不过椭圆机有一个比较大的优势,就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。
车友们,谁知道
椭圆机和跑步机哪个更好
答:
1、从减脂角度来说:椭圆机优于
跑步机
椭圆机也是一项有氧运动,在持续锻炼30分钟后,身体慢慢消耗脂肪为身体供能,45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量,相当于普通长跑一个半小时,所以
椭圆机减肥效果
的确不错。而且,曾经有一项健身房会馆对男性的调查实验表明:在持续三周,每周3到4次,每次40到...
在消耗同样卡路里的情况下,为什么用
椭圆机
比
跑步机
轻松得多?_百度知 ...
答:
椭圆机更
适合中老年人或者是女性,它的锻炼强度不大,适合这一类的人群用来做康复训练或者是小强度的锻炼。相比之下,
跑步机
就没有那么温和了。跑步机主要是用来锻炼人的下肢肌肉群,同时对于心肺训练有着显著的
效果
。这种激情满满、活力四射的机器更适合用来
减肥
。利用跑步机,我们可以自己调节速度、坡度和...
家用
椭圆机和跑步机
的选择
答:
椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把
跑步机和
动感单车的事儿全干了,但是椭圆机的强度是比较小的。跑步机、动感单车
和椭圆机
的运动强度基本是跑步机>动感单车>椭圆机。你如果迫切想要
减肥
,那还是优先考虑跑步机比较好。【非常抱歉,以上内容源自百度,请您斟酌!~】...
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