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走路十公里消耗多少热量
每天快走
多少
步才能达到减肥效果?
答:
走十公里等于消耗掉240~300千卡的热量
,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。好处:通过走路健身的方式肯定是好的,但走路分为散步和快走,散步无法达...
走
十公里消耗多少热量
答:
快走十公里消耗700卡路里的热量
,慢走则637.5卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量:1、慢走(一小时4公里)255卡。2、走步机(一小时6公里)345卡。3、快走(一小时8公里)555卡。4、爬楼梯480卡。5、慢跑(一小时9公里)655卡。6、爬楼梯1500级(不计时)250卡。7、快跑(一小时10公里)700卡。...
走
十公里消耗多少热量
答:
快走十公里大约消耗700卡路里热量
,而慢走则大约637.5卡路里。不同步行活动的每小时热量消耗如下:1. 慢走(每小时4公里):255卡路里 2. 走步机(每小时6公里):345卡路里 3. 快走(每小时8公里):555卡路里 4. 爬楼梯:480卡路里 5. 慢跑(每小时9公里):655卡路里 6. 爬楼梯1500级(不计时...
走路10公里
能
消耗多少热量
答:
走路10公里能消耗700卡路里的热量
,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路超过一个小时,更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行,最先要让膝关节维持挺直,另外脚后跟一定要...
步行10千米
平路2个小时,大约
消耗多少
能量?
答:
7.2km/h 每千克每分钟
消耗
0.099卡 按你的体重就是0.099X85X120=1009.8卡 参考资料:某只的营养学课本对照表~
体重85KG
步行十公里
(正常行走速度,匀速)
消耗多少卡路里
?
答:
根据有关资料:步行(约5公里/小时)
消耗热量
:202
大卡
/小时,参考体重:60Kg 以此计算,
步行10公里
大约能消耗400-500大卡.
步行十公里
能
消耗多少热量
答:
年轻人正常
步行
行军速度约8公里/小时,一个多点小时走
十公里
属正常范畴,大约
消耗
460
卡路里
。我有计步器经常使用的。
每天
步行十公里
正常饮食坚持一个月能减肥
多少
?
答:
步行10公里
所消耗的能量和你正常跑步4公里左右是差不多的,3公里就能消耗,你
走路10公里
的能量消耗大概就是在400~500打卡,这个能量的消耗差不多相当于你一顿饭,因为正常人一天身体总要
消耗的热量
,就是在1500~2000,这么多的热量消耗就足以满足你日常的活动需要,平常吃饭的时候一顿饭所摄入的总热量...
快走
10公里消耗多少卡路里
答:
快走十公里等于消耗掉240~300千卡的热量
,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。大卡:C,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的...
走10公里消耗多少卡路里
答:
走
十公里
等于消耗掉240~300千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所
消耗的热量
约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
走路
的好处
步行
被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人...
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