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走路十公里消耗多少热量
走
十公里消耗多少热量
答:
快走
十公里消耗
700卡路里
的热量
,慢走则637.5卡路里的热量。其他
步行
运动每小时
消耗热量
:1、慢走(一小时4公里)255卡。2、走步机(一小时6公里)345卡。3、快走(一小时8公里)555卡。4、爬楼梯480卡。5、慢跑(一小时9公里)655卡。6、爬楼梯1500级(不计时)250卡。7、快跑(一小时10公里)700卡。...
走10公里消耗多少卡路里
答:
走
十公里
等于消耗掉240~300千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所
消耗的热量
约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
走路
的好处
步行
被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人...
走路10公里
能
消耗多少热量
答:
走路10公里
能
消耗
700卡路里
的热量
,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路超过一个小时,更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行,最先要让膝关节维持挺直,另外脚后跟一定要...
走路10公里
能
消耗多少热量
答:
走路10公里
能
消耗
700卡路里
的热量
,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路超过一个小时,更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行,最先要让膝关节维持挺直,另外脚后跟一定要...
走路10公里
能
消耗多少热量
答:
走路10公里
能
消耗
700卡路里
的热量
,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路超过一个小时,更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行,最先要让膝关节维持挺直,另外脚后跟一定要...
走路10公里
能
消耗多少热量
答:
走路10公里
能
消耗
700卡路里
的热量
,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路超过一个小时,更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行,最先要让膝关节维持挺直,另外脚后跟一定要...
体重85KG
步行十公里
(正常行走速度,匀速)
消耗多少卡路里
?
答:
体重85KG
步行十公里
(正常行走速度,匀速)消耗400-500
卡路里
。根据有关资料:步行(约5公里/小时)
消耗热量
:202
大卡
/小时,参考体重:60Kg。以此计算,
步行10公里
大约能消耗400-500大卡。
体重85KG
步行十公里
(正常行走速度,匀速)
消耗多少卡路里
?
答:
根据有关资料:步行(约5公里/小时)
消耗热量
:202
大卡
/小时,参考体重:60Kg 以此计算,
步行10公里
大约能消耗400-500大卡.
体重85KG
步行十公里
(正常行走速度,匀速)
消耗多少卡路里
?
答:
根据有关资料:步行(约5公里/小时)
消耗热量
:202
大卡
/小时,参考体重:60Kg 以此计算,
步行10公里
大约能消耗400-500大卡.
跑10公里和
走10公里 消耗的热量
是不是一样多呀?
答:
是。如果是快跑,1个小时内跑
10公里
,大概能够消耗700卡路里。如果用米饭来计算热量,100g米饭的热量大概是116卡,跑步10公里大概是等于600g米饭,也就意味着大概消耗了4碗米饭的热量。当然选择的运动方式强度不同,所
消耗的卡路里
也会有区别,如果是选择慢走,每个小时走4公里,所消耗的卡路里大概是225卡...
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