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补硒食物有哪些最好的
请问医生请问怎么
补硒好
?
补硒的食物有哪些
?
答:
补硒 50 微克 或75微克以上,在 天然食品 中,
富硒大米 、富硒 小麦 、海鲜 、蘑菇 、鸡蛋 、大蒜 、银杏等含硒 元素 都比较高
,缺硒的 人群 可以适当增加这方面的食物,正常人群,只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒。希望对您有所帮助,如果有其他疑问可以随时提问。祝您健康!
什么
蔬菜含有
硒
元素
答:
1、
大蒜
大蒜中不但含有丰富的硒,而且大蒜具有强氧化性,经常吃能有效清除体内活性低的自由基,在补硒增强免疫力的同时,达到抗氧化、延缓衰老的作用,此外,大蒜还是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。2、
紫薯
富含硒及纤维素,具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用,从而...
补硒的食物有哪些
?
视频时间 01:16
富
硒食物有哪些
?
答:
黑山药
、黑芝 麻,黑豆,黑花生,黑米、大 蒜、猪肉、虾皮、红娘鱼,鲐鱼,鲅鱼、海虾,鲮鱼,大黄鱼,青鱼,带鱼,鲈鱼,河虾,海鳗等,都含有硒元素。拓展内容 “硒”到底是什么?美国康乃尔大学著名硒研究专家、营养学家 comds1986年在他的专著中写道:“过去30年,营养学的最重要的发现就是认识...
吃
什么食物
可以
补硒
?
答:
瓢儿白(菜),胡萝卜(黄),木耳菜(落葵) ,毛豆(青豆),桑葚,梨,芒果等
,相对比果蔬类富含的硒元素相对较少。6、主粮类 含高硒的主粮是补硒非常好的途径,比如,大米,小米,面食,从主粮摄入,更容易促进人体吸收转换,因为主粮是人每天必须摄入的,所以长期吃对人体的健康格局有很大的改善。
哪种蔬菜富含
硒
?
答:
3、洋葱 洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、
硒
,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他
食物
不可替代的健康功效。4、紫菜薹 每100克紫菜薹所含营养素如下:热量 (41.00千卡) ·蛋白质 (2.90克) ·...
有哪些,缺硒吃
什么好
,
补硒的食物有哪些
答:
富硒的食物不多,真是屈指可数。一般地区,芝麻、麦芽含硒最多。另外,酵母、蛋和海味,猪肝、肾中的含硒量高于肉。糯米、标准面粉、蘑菇和
大蒜
中的硒含量比较丰富。大白菜、南瓜、橙子、香蕉等,也含有一定量的硒。
硒
元素含量高的
食物有哪些
答:
含硒比较多的食物 1、
豆类
:
炒白南瓜子
,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐 2、
肉类
:
猪肾
,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦)。3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋。4、水产类:中国鲎,虾皮,红娘鱼,鲐鱼(鲐巴龟...
补硒的食物有哪些
?
答:
含硒元素高的食物有以下几类:第一,蛋类的食物,比如鸡蛋,鸭蛋等蛋类食物中,含有丰富的硒元素和蛋白质。第二,动物内脏,尤其是肝脏。第三,动物的
肉类
,比如牛肉,鸡肉,猪肉,羊肉,主要是指瘦肉类,这些瘦肉类里面也含有较多的硒元素。蔬菜类有毛豆,木耳菜,胡萝卜,
还有大蒜
。水果类有猕猴桃,...
吃
什么补硒
?含硒高的
食物有哪些
答:
病情分析:你好朋友,白蘑是良好的
补硒食品
硒是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实,硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分,充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水;此外,含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作,参与氨基酸等的合成。硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。...
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